【哺乳期能吃绿豆糕吗】哺乳期绿豆糕能吃吗
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哺乳期可以吃绿豆糕。
绿豆糕具有极高的营养价值,食用可以补充一定的营养元素;促进身体新陈代谢,美容养颜;促进胆固醇的分解,降低胆固醇;减少蛋白分解,保护肝脏;还能明亮双目。在夏季食用能促进人的食欲、预防中暑。且绿豆糕不属于生冷辛辣食物,食用也不会回奶,因此,哺乳期可以吃绿豆糕。
食用绿豆糕注意事项
1、患有心脑血管疾病、骨科疾病、神经性疾病的人不能多食绿豆糕。
2、肠胃不好及体质虚弱的人不能食用绿豆糕,否则可能会加重病情,导致腹泻,脱水,关节肌肉酸痛等。
3、食用绿豆糕前应查看其生产日期和保质期,绿豆糕保质期较短,只有2—3天。
4、不买绿色绿豆糕,天然绿豆糕颜色微微偏黄,绿色的绿豆糕一定添加了人工色素,对人身体有害。
5、绿豆糕不能跟鲤鱼、狗肉、番茄、榧子一起吃,对人身体不好,尤其是榧子,两者同食并多食可能会致死。
6、绿豆糕不能与温补药物同食,否则会降低药效。
7、绿豆糕可以跟大米、南瓜、黑木耳、金针菇等一起吃,对人身体好。
[绿豆糕的家常做法]
绿豆美食推荐
1、南瓜绿豆汤
材料:绿豆,南瓜。
做法:
(1)绿豆洗净备用;南瓜去皮切块备用。
(2)高压锅内放入水,放入洗净的绿豆大火煮沸后,盖阀冒气后,转小火。煮10分钟,关火。
(3)待高压锅冒完气(大约10分钟),放入切好的南瓜,再次开大火,高压锅盖阀冒气后,关火即可。
功效:
(1)性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气、清热解毒之功,《本草纲目》言其“补中益气”。
(2)南瓜有“降糖降脂佳品”之誉,可以控制饭后血糖上升,还能使血胆固醇浓度下降;绿豆可以血压和胆固醇,因此,患有糖尿病,高血压的宝妈,常取本品佐餐,不仅可以果腹,而且还可以降糖降脂降压。
2、百合绿豆汤
材料:百合,绿豆。
做法:
(1)绿豆去洗净备用;百合剥开洗净备用。
(2)绿豆放入锅中,加入500克清水烧开,转用小火煮至绿豆开花,放入百合,继续煮。
(3) 到绿豆,百合熟烂时,放入白糖,待糖化开,盛入汤碗即可。
功效:
(1)百合补中益气,能润肺止咳,清心安神,干品作粉煮食有滋补营养之功,鲜品有镇静止咳作用。
(2)绿豆有清热解毒的作用,绿豆由于其具有利尿下气的功效,因此食物或药物中毒后喝,能起到排除体内毒素的作用,此外,喝绿豆汤还有降低血压和胆固醇。如连壳食用,还有下火的功效。
[绿豆怎么吃去火]
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