宝宝抗流感食谱
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牛肉能提高宝宝机体的抗病能力,番茄中含有丰富的维生素C,同时可提高宝宝的免疫力。带鱼富含优质蛋白,且易于消化吸收,对脾胃虚弱、消化不良的宝宝十分有益。做这些食物提高宝宝的抵抗力最好不过了。
1、法式红烩牛肉
食谱原料:牛肉、洋葱、番茄、葱姜、植物油、精盐、白糖、黄酒、生粉少许
制作方法:
(1)将牛肉切成小块,放入冷水洗净后,控干置锅中,加适量的水放入葱姜、精盐、白糖、黄酒炖熟;
(2)另起锅放入适量植物油,将切成块的洋葱、番茄放入煸出红油。将牛肉倒入煸炒入味,再将原汤加入勾芡即成。
适合人群:12月以上宝宝
营养点评:
牛肉含有丰富的蛋白质.氨基酸组成更接近人体,能提高宝宝机体的抗病能力,并可补中益气、滋养脾胃、强化筋骨;番茄中含有丰富的维生素C,同时可提高宝宝的免疫力。
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