孕期的饮食直接影响到胎儿的发育，想生个聪明宝宝，注意孕期饮食

女人在怀孕后的第4周左右，胚胎就会发育成胎儿，这时候胎儿的大脑也进入发育阶段，在怀孕8周时，胎儿的脑细胞数量大约就有10万多个，到了怀孕第19周胎儿脑细胞的数量会增加到200亿个，然而随着孕期的增加胎儿的脑细…

原标题：孕期的饮食直接影响到胎儿的发育，想生个聪明宝宝，注意孕期饮食

女性在怀孕之后最担心的事情就是腹中的胎儿能不能健康的出生，更希望宝宝在出生之后可以很聪明，那么如果想让自己生的宝宝比较聪明，除了受到遗传的影响此外孕期的营养以及后天的教育也是很关键的。那么对于孕妇来说在怀孕期间如何做才能有助于胎儿大脑的发育呢？

孕期的饮食直接影响到胎儿的发育，想生个聪明宝宝，注意孕期饮食?

多吃增加脑细胞数量的食物

女人在怀孕后的第4周左右，胚胎就会发育成胎儿，这时候胎儿的大脑也进入发育阶段，在怀孕8周时，胎儿的脑细胞数量大约就有10万多个，到了怀孕第19周胎儿脑细胞的数量会增加到200亿个，然而随着孕期的增加胎儿的脑细胞数量会减少，到出生时大约会有100亿个脑细胞。

如果在孕期想要促进胎儿大脑的发育，就要在脑细胞最多的时候尽量避免脑细胞的减少在这个时候，孕妇应该多吃一些增加胎儿脑细胞数量的食物。比如鸡肝，蛋黄，瘦肉，大豆，这些食物中都含有促进脑细胞形成的氨基酸。

多吃促进脑速增配线的食物

在孕期的18周左右，脑细胞数量已经临近最高峰的时候，脑细胞所生的配线也在快速的增长，这个阶段孕妇可以多吃一些促进胎脑速增配线的食物。比如花生，瘦肉，豆类，海苔，蛋黄等这些食物中所含的记忆胆素，能够有效促进胎儿大脑生出更多的神经配线。

吃含铁量较高的事物

如果孕妇体内缺铁，很容易影响胎儿智力发育，宝宝在出生后也容易出现智力低下的问题，所以你现在怀孕期间应该多吃一些含铁量丰富的食物，从而有助于胎儿提供更多的氧气，帮助胎儿大脑的发育，在怀孕期间补铁的同时要注意补充维生素，维生素能够帮助促进铁质的吸收，有助于胎儿大脑的发育。

吃含维生素多的食物

孕期补铁的同时也要多补充一些维生素，其实在孕期补充维生素能够有效帮助胎儿的大脑发育，尤其是注意要补充叶酸，维生素b12和维生素c等能够有效预防胎儿的畸形。

不是大家在怀孕期间要多吃一些有利于胎儿大脑发育的食物，宝宝出生后才会更健康更聪明。你在怀孕时为了宝宝的大脑发育都吃过哪些食物？今天的内容到这里就结束了，感谢大家的阅读与分享，如果大家还有疑问可以评论区留言，也可以关注小编。