孩子午睡的好处
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1、促进身体发育
根据幼儿的生理,年龄特点午睡有益幼儿的身心发展。从医学保健角度分析:幼儿睡眠时,身体各部位和脑及神经系统都在进行调节,养和能量的消耗最少,利于恢复疲劳。内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍。
睡眠有储能作用,即储备能量供人体完成白天的活动。睡眠对情绪状态也有很大的影响,小婴儿也好,大孩子也好,如果缺乏睡眠或睡眠质量不高,会有易怒、烦燥、行为障碍、记忆力减退、活动能力降低等情况,还容易发生意外伤害。所以说良好的睡眠对孩子是非常重要的。
睡眠对宝宝来说,有非常明显的益智、促进智力发育作用。有研究证明,睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子,睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的促进作用。
幼儿园的孩子在经过一上午的学习后,身体处于紧张状态,在午后的几小时内容易进入半睡眠状态,大脑疲乏,反应迟钝,精力衰减,工作和学习效率大大降低,经过午睡,不仅可以使脑力和体力得到恢复,还使大脑更好用、反应更快,精力更旺盛,情绪更高。
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