午睡对孩子有什么好处
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1、午睡可以提升孩子的记忆力
其实午睡可以帮助孩子去记住知识。如果孩子不午睡的话,就很容易扰乱孩子大脑的记忆存储,影响孩子的学习能力。
2、午睡可以帮助孩子长身体
睡眠其实对于任何年龄的孩子都是很重要的。当孩子有充足的睡眠的时候,其实可以帮助孩子长身体。
3、午睡可以让孩子的精力更充沛
孩子其实特别容易兴奋,也很容易疲劳。当孩子早上活动半天之后,孩子大脑的很容易出现疲劳的状况,所以孩子需要休息一下,这样孩子下午才能有精力学习。
4、午睡可以帮助孩子改善情绪
当孩子的情绪很不稳定的时候,孩子一不开心,就容易发脾气、大哭。其实午睡可以帮助孩子缓解紧张的情绪,改善心情,疏解压力。
如何哄孩子入睡
1、家长可以假装睡觉,引导孩子跟着学
孩子如果不想睡午觉,这个时候家长就不要动,可以把眼睛闭上假装已经睡着了。孩子发现没有人跟他玩了,自然就安静下来,一会儿就能睡着了。但是家长注意要装的像一点哦,孩子可是很聪明的。
2、家长可以给孩子讲故事,让孩子产生困意
家长用低缓的语气讲故事给孩子听,能让孩子产生困意,在家长讲故事的时候,可以让孩子闭着眼睛听,并且声音尽量的小,讲一些温暖的故事,而不是讲情节曲折的故事。
3、家长要注意孩子的午睡时间
孩子午睡的时间也是有一定讲究的,时间太长反而会让孩子晚上睡不着觉,时间太短那么久起不到午睡的效果。
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