宝妈须知 促进脑发育的营养素这样补
本文已影响1.14W人
本文已影响1.14W人
对孩子脑发育有帮助的营养素怎么补?
大脑是人体非常重要的一个器官,在孩子大脑发育的过程中,它的耗氧量、耗能也非常大,如果想要大脑健康地发育,营养基础是必不可少的。
家长要给孩子提供均衡的营养,比如优质蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸等基本的营养素。如果条件允许,还可以额外补充能促进脑发育的营养素,比如DHA。
DHA是一种不饱和的脂肪酸,学名为二十二碳六烯酸,是大脑健康发育的重要营养元素之一。DHA有助于大脑结构的完整和功能的发挥,同时,它还有保护视网膜的作用,有利于促进视觉发育。适量补充DHA属于“锦上添花”的事情,但并非多多益善。
另外,在孩子生长发育的过程中,还有一些营养素属于必需品,比如铁、钙、维生素D等是最基本的营养素。值得注意的是,如果宝宝是纯母乳喂养,到八九个月的时候,如果还没有添加肉类辅食,就容易出现贫血或铁缺乏现象,对大脑的发育是不利的。在生命早期,尤其是三岁之前,这些最基本的营养素是不能缺少的。
如果孩子饮食比较均衡,则不需要刻意补充。但是,要定期给孩子进行体格检查,看其是否缺乏某种营养素,若缺乏某种元素,也建议在儿童保健医生的指导下科学地补充。
准妈妈孕期多吃这些鱼,促进宝宝大脑发育!
如何促进宝宝大脑发育
促进胎儿脑部发育 孕妇应添加哪些营养素
促进儿童脑部发育的八种营养物质
怎样促进宝宝大脑发育?答案在这里
音乐促进宝宝大脑发育
给婴儿补充碘元素促进脑部发育
要促进胎儿脑部发育 孕妈夏天就这样吃
增进孩子脑部发育的12种营养素
【宝宝吃什么促进脑发育】促进宝宝大脑发育的食物有哪些
促进宝宝大脑发育的秘诀!
齐心协力,促进孩子脑的发育 人工喂养 亲亲宝贝网 大脑发育 营养物质 聪明
促进胎儿大脑发育的营养8原则
增强记忆力,促进宝宝大脑发育的营养辅食!
促进宝宝身体发育的营养饮食
这些游戏可以促进宝宝大脑发育
胎儿发育:促进大脑发育
【如何促进宝宝大脑发育】如何促进宝宝大脑发育
怎样促进宝宝脑发育
这碗方便粥,促进宝宝大脑发育,补铁好消化!
宝宝多爬行 促进脑发育
如何促进宝宝大脑发育
都知道音乐可以促进大脑发育
【如何促进胎儿智力发育】如何促进胎儿大脑发育 怎样促进胎儿大脑发育
早期教育促进宝宝大脑发育
儿童吃素促进脑部发育
怎样促进宝宝大脑发育 如何促进宝宝大脑发育
促进宝贝脑部发育 就要这样吃
如何促进宝宝脑部发育
宝宝脑发育5大必需营养素