日常饮食也能有效补锌
本文已影响2.2W人
本文已影响2.2W人
锌是人体必需的微量元素之一,体内缺锌,许多生理功能都会受到影响。而儿童缺锌会出现各种疾病
锌是人体必需的微量元素之一,体内缺锌,许多生理功能都会受到影响。而儿童缺锌会出现各种疾病,缺锌的儿童不但身材矮小体重不增,皮肤粗糙、毛发黄软且干枯而且还会损害其味蕾功能,使味觉发生改变,出现饮食无味,厌食和异食从而导致营养不良,并对儿童的智力发展有很大的影响。
同时儿童缺锌还容易患感冒、肺炎和支气管炎等呼吸道疾病。日常饮食也能有效补锌 儿童缺锌表现为:吃火柴棍、生面粉、泥土、砂粒、纸皮和烟头等。所以,一旦你的孩子有上诉症状,则极有可能是缺锌所至。
以下介绍四种通过日常饮食给儿童补充锌的方法:
1、吃三豆粥 取绿豆、黑豆和赤豆适量,加少许米洗净后同煮,煮烂后加入甜味或咸味便成。 2、吃栗子糊 将栗子肉研成粉末,用栗子粉适量加水及及糖,或加入少许米粒煮成稀糊状即可。 3、吃苹果泥,喝苹果汁 将苹果用水洗净削皮,再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥,也可以蒸热后再食用,如再用水煎煮取汁便成苹果汁。 此外,大豆牛肉,牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富,也可以让缺锌儿童适当吃一些。
孩子吃什么可以补锌 孩子吃什么食物补锌效果最好
【2岁宝宝补锌食谱】两岁宝宝补锌食谱大全 二岁孩子补锌食谱大全
孕妇补锌的食物有哪些
【小儿补锌食谱】小儿吃什么补锌 小儿补锌吃什么好
【宝宝补锌食谱】宝宝吃什么食物补锌 宝宝补锌吃什么好
孕前饮食:日常饮食告诉你生男生女
婴儿补锌饮食注意事项
孕妇补锌的食物有哪些?
宝宝辅食加点它,补铁补锌的效果翻几倍
【宝宝补锌食谱】宝宝吃什么食物补锌
小儿冬日如何进补?小儿冬日饮食进补法
孕妇的日常饮食 孕期饮食大全 你要的东西都有
孕妇补锌,药补不如食补!
【孕妇补锌食谱】孕妇吃什么补锌 孕妇补锌要吃什么
别光顾着补钙补锌,宝宝也要补铁!
孕妇吃什么补锌?补锌食谱推荐
宝宝吃什么食物补锌效果最好
【儿童补锌食谱大全】儿童补锌菜谱
孕期补锌的食物有哪些
【婴儿日常饮食需要注意什么】婴儿日常饮食注意事项
宝宝补锌食谱
宝宝缺锌了?合格麻麻要用“锌”(内有补锌食谱)
【儿童补锌食谱大全】儿童补锌菜谱补锌食谱做法大全
白补锌晚补钙效果最好
干贝蔬菜粥的做法 既有主食又有蔬菜,还能补钙补锌
夏天宝宝容易缺锌,这两道食谱补锌效果极好!
小儿补锌食谱
宝宝补锌的食物有哪些
哺乳期补锌食谱有哪些
饮食上哪些食物帮我们补锌