过年期间孩子总是吵闹不睡觉怎么办 教你3招来应对
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要过年了,春节期间大人会带着孩子走亲访友,放烟花鞭炮也是必要的活动,声响很大很容易让孩子的睡眠受到影响,所谓的孩子闹觉也就是晚上不能好好的睡觉,那么在春节期间有这么多的干扰因素,要如何应对孩子闹觉这件事呢?过年期间孩子闹觉了怎么办
要过年了,春节期间大人会带着孩子走亲访友,放烟花鞭炮也是必要的活动,声响很大很容易让孩子的睡眠受到影响,所谓的孩子闹觉也就是晚上不能好好的睡觉,那么在春节期间有这么多的干扰因素,要如何应对孩子闹觉这件事呢?
过年期间孩子闹觉了怎么办
1、让孩子养成规律的睡眠习惯,建立良好的生物钟规律
良好的睡眠与婴幼儿的身体健康息息相关,孩子如果睡眠不足会导致精神萎靡、思维迟钝,甚至还可能会影响孩子的生长发育。若想要孩子在任何时候都有一个比较好的睡眠,那么就要在平时帮助孩子养成规律的睡眠习惯,要有规律的生物钟。建议家长每天让孩子按时吃饭、按时睡觉,还要定时排便以及清洁自身卫生,这样孩子就会养成规律作息,即使在春节期间也不应该打破这个规律。每天按时重复同样的事情,久而久之就会形成条件反射,养成健康规律的习惯,可以避免春节闹觉的问题出现。
2、给孩子创造适宜的睡眠环境
如果睡眠的环境适宜,那么会有更好的睡眠状态。晚上睡觉时室温最好保持在20℃-25℃之间,这是一个比较适中的温度,人体会感觉比较舒适;湿度保持在60%-70%之间,室内的空气要新鲜,还要保证有一个比较安静的睡眠环境,春节期间鞭炮声比较多,建议要关好门窗,做好隔音措施。睡觉时要关灯,昏暗的环境更有利于睡眠。
3、不同年年龄段的孩子有不同的睡眠规律
新生儿的睡眠顺其自然就好,可以让他想睡就睡、想吃就吃,尽量在他睡着后给他营造一个比较安静的环境就好。从2-3个月开始家长要根据孩子的特点,帮助他养成昼夜分明的睡眠习惯,可以在临睡前给他洗澡或者换上干爽的纸尿裤来告诉他要睡觉了。家长可以在白天孩子醒着的时候多陪孩子玩耍,让他在晚上八九点之后再上床睡觉,这样能够在晚上睡的更加安稳一些。如果孩子睡觉时哭闹也不用过于担心,孩子哭着睡觉不会有什么伤害,可以让孩子自己学着安静下来并且进入梦乡。
温馨提示
如果孩子在春节期间晚上睡眠时被惊醒,那么要尽量的安抚孩子的情绪,让他感觉到安全感,这样才能有比较安稳的睡眠。
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