宝宝总是消化不良怎么调理 家长可试试这4个简单方法
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宝宝的胃肠道功能比较弱,稍不注意就会出现消化不良的情况,不但会影响宝宝的进食情况,而且还会导致营养不良的出现,对宝宝的生长和发育造成影响,下面来了解一下宝宝总是消化不良怎么调理。
宝宝总是消化不良怎么调理
1、对腹部进行按摩
在宝宝出现消化不良的情况之后,父母可以对宝宝的腹部进行按摩,可以促进胃肠道的蠕动速度,改善消化不良的情况。在按摩的过程中要掌握正确的方法,以肚脐为中心,按照顺时针的方向进行按摩,按摩时力度不能够太大,避免使宝宝的不适感变得更强烈。
2、适当控制进食量
有不少宝宝都是因为摄入过多的食物而引起的消化不良,因此在宝宝出现消化不良的情况时,要减少宝宝的食物摄入量。与此同时要多给宝宝吃一些比较容柔软而且容易消化的食物,比如小米粥、面条等等。在宝宝出现消化不良的情况下,不适宜再给宝宝吃高脂肪或者比较坚硬的食物,这类食物会增加胃肠道的负担,使病情加重。
3、做适量的运动
如果宝宝经常出现消化不良的情况,则要鼓励宝宝每天做适量的运动,既可以使肠道蠕动的速度变得更快,也可以改善消化不良的情况。宝宝吃饱之后可以带着宝宝到外面去散散步。或者做一些适合宝宝的运动,比如慢跑,切记不能够做剧烈的运动,避免引起肠道疾病。
4、饮食尽量清淡一些
宝宝的胃肠道还处于生长发育当中,消化和吸收功能都比较弱,因此不可以经常吃高脂肪或者高油脂的食物,在饮食上面尽量要清淡一些,既可以促进消化,也可以预防消化不良。此外还要帮助宝宝养成多喝热水的好习惯,可以促进肠胃的蠕动速度,从而使食物能够更好的被消化。
温馨提示
宝宝经常出现消化不良的情况,还要帮助宝宝养成良好的饮食习惯,首先避免暴饮暴食,吃饭的时候要细嚼慢咽,此外晚上不可以吃的太多,也不可以吃完晚饭之后马上睡觉,避免因为胃肠道的负担加重,导致消化不良的出现。另外还要帮助宝宝养成不挑食的好习惯,尤其是爱吃肉的宝宝,要养成爱吃蔬菜的习惯,可以把蔬菜榨成泥,然后做成宝宝喜欢的形状。
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