丰胸饮食上要怎么调理 不同年龄段要吃不同的食物
本文已影响1.5W人
本文已影响1.5W人
女性胸部的发育除了先天性的因素之外与后天的饮食也有很大的关系,想要丰胸的女性在日常的饮食中应当多补充一些雌激素火动物蛋白质,且针对不同的年龄段饮食方法也要有所区分。
发育期的少女 (13-20岁)
发育期是女生胸部发展的重要时期,所谓「二七天癸至」,即女性大约于14岁来经,象徵身体开始发育并拥有生殖能力,乳房也开始隆起。中医认为乳房的发育、丰满与否与气血及营养最有关係,因此少女不应盲目节食减肥,以免影响脾胃吸收及运化营养,当脾胃差,气血不充盈,自然无法提供养分令胸部发育。
另外,生殖系统与肾气有关,所以青春期要补养脾胃及肝肾。发育中的少女应多进食新鲜食材,尤其是健康的蛋白质,如蛋类、瘦肉、豆类和果仁等,以及有健脾胃作用的的粗粮,还有温暖的早餐。
至于生冷及寒性食物则宜少吃,以免影响经期时的气血运行,容易出现痛经、胸部胀痛等不适,长久也会影响生殖系统的发育。
建议多吃的美胸食物:松子仁、鸡蛋、豆浆、淮山。
成年女性 (20岁或以上)
成年女性想美胸丰胸,首先要注意日常护理,选择合适及承托度高的胸围,以防乳房下垂,要注意过紧的胸围也会影响血液循环,日积月累下胸部更有可能会变形。
中医认为乳房属足阳明胃经,也是成年女性调理养颜的重点,而足阳明胃经主养气血,所以饮食要均衡,亦应以清淡饮食为佳。有充足休息,多吃益补气血的食材,也对美胸有帮助。
建议适量服用美胸食物:人参、红枣、党参、芡实。
产后女性
当女性怀孕,身体自然做好准备餵哺母乳,乳腺会因分泌乳汁而肿胀,因此怀孕期及产后女性的乳房会胀大,同时胸部皮肤亦会撑大。假如护理不当,收乳后就有可能会出现胸部下垂和萎缩,所以在怀孕期开始就要好好护理胸部。选择包裹及承托力更好,且质地柔软的胸围,不建议因方便而经常穿着没有承托的哺乳胸围,睡觉和哺乳时除外。
产后极速瘦身减磅容易令胸部皮肤失去弹性,因此修身时适宜循序渐进,配合强化胸部肌肉的运动:双手合掌放胸前,双肘撑开,用力往中间推,都可强大胸肌的支撑力。
产后妈妈可多吃通乳食物,一方面有助上奶,另一方面,乳腺畅通亦对胸部健康有帮助。
建议进食无花果、黑芝麻、赤小豆、鲗鱼、章鱼、花生等,反而过于滋腻的骨汤或鸡汤不宜喝太多,有可能令母乳过于浓稠令乳腺堵塞。当打算停止餵哺母乳,则可食用有韭菜、麦芽等有退奶功效的食物。
哪些食物丰胸效果最好 吃什么食物丰胸有效
月经不调带给不同年龄段女性的危害
孩子叫不动有什么办法 不同年龄段应对方法不同
不同年龄饮食要补什么 健康的饮习食惯有哪些
想要长胎不长肉,孕妈不同阶段要有不同“技巧”
如何教宝宝开口说话 不同年龄阶段有不同的方法
儿童不同的年龄阶段,辅食如何选择?
【各年龄段宝宝适合哪种奶瓶】不同年龄段奶瓶 不同月龄奶瓶选择
教育孩子的原则:年龄段不同,规则不同
不同年龄段体检项目侧重不同
不同年龄孩子的不合理要求
不同年龄段宝宝选拼图有什么不同
不同年龄段宝宝每天需要摄入多少盐?宝宝再喜欢也不要多吃!
乳腺增生吃什么食物好 饮食调理很重要
不同体质女性产后饮食调理方案
安全座椅选购攻略 不同年龄段有不同标准
换牙期吃什么食物好 不同的时期吃不同的食物
女人不同年龄的饮食需要注意什么
女性如何丰胸?女性丰胸饮食调理方法
冬季宝宝吃什么辅食好 不同年龄阶段的冬季辅食推荐
四季作文200字左右
给孩子说了100遍都不听?是你把这两件事弄反了!
孩子说肚子痛,都需要筛查幽门螺旋杆菌吗?
【小松鼠和小兔子的友谊的故事】松鼠和兔子 松鼠和兔
平安夜的来历和传说
孩子吃了它,皮肤发黄、精神欠佳,很可能是患上了这种疾病
妈妈们,10个动作看看你的健康有几分!
女性肥胖可以自然生产吗
怀孕3个月,发烧三天,最高39度,胎儿畸形的概率有多大?
【剖腹产后多久可以同房】剖腹产多久能同房 剖腹产之
【小松鼠的西瓜皮的故事】睡前故事小松鼠的西瓜的故事
娇韵诗有迷迭香孕妇能用吗 娇韵诗含有迷迭香孕妇可以
为什么让别人带孩子,自己却是最累的那个人?
应该如何为宝宝选合适的床
混合喂养:先喂母乳or奶粉?