5款对付胃胀气的天然茶饮
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胃胀气是一种常见的生理现象,对于一些肠道有问题(如肠躁症)的人来说,这些气体除了会引发腹痛外,也可能会导致严重的症状,下面来了解几款可以缓解胃胀气的天然茶饮。
大茴香
大茴香是控制肠道气体最受欢迎的饮品之一,因为它能够减少发炎并帮助消化。
材料:
大茴香籽 1汤匙(15公克)
水 1杯(250毫升)
做法:
将水加热至沸腾,加入大茴香籽。
煮沸后,关火,让它冷却12分钟。
每餐饭后喝一杯。
薄荷
薄荷是一种歷史悠久的药草,适用于许多健康状况,包括与消化系统相关的状况。薄荷中的薄荷醇是加速消化液和启动胆汁的关键,是缓解消化问题-包括肠胃胀气-的最佳药草之一。
材料:
薄荷叶 1汤匙(15公克)
水 2杯(500毫升)
做法:
将加了薄荷的水煮沸,让它浸泡几分钟。
让水冷却12分钟并过滤。
每天喝两次:空腹时喝一杯,睡前喝第二杯。
洋甘菊
洋甘菊是以前那个美好的时代裡最着名又最常用的花卉之一。饮用洋甘菊是缓解各种消化系统疾病的好方法,包括消化不良和肠道气体(胀气)。
除了消除胀气的特性外,它还具有驱风的作用,能将消化道内的气体排出。它能减少腹部肿胀,并提供迅速缓解。
材料:
洋甘菊花 1汤匙(15公克)
水 1杯(250毫升)
做法:
在适当大小的锅中加热水和洋甘菊花。
煮沸后,离火冷却12分钟。
每天喝一杯,持续饮用一週。
茴香籽
茴香是一种非常类似于西洋芹的植物,但它的味道却比较像于大茴香。人们使用茴香来治疗各式疼痛和病症(其中包括胃病)已有数个世纪之久了。
归功于高维生素C含量,茴香有助于减少肠道细菌、帮助消化并减少气体生产。
此外,组氨酸是一种存在于茴香中的氨基酸,它可刺激胃液生产,从而改善某些营养素(如脂肪)的消化。
材料:
茴香籽 1汤匙(15公克)
水 2杯(500毫升)
做法:
用中火将茴香籽与水一起加热。
煮沸后关火,让它冷却12分钟。
每天喝两次:一次在空腹时喝,另一次在睡前饮用。
肉桂
由于它的香气和风味,肉桂是厨房中非常受欢迎的香料,然而它其实对于帮助消化系统也很有用。肉桂能对抗胀气、胃部气体、肌肉及胃部痉挛,还能预防噁心和呕吐。
材料:
肉桂棒 2根
水 1杯(250毫升)
做法:
将水和2根肉桂棒加热。
当水沸腾时关火。
让它冷却后饮用。每天喝1杯。
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