【孕妇胃胀气怎么办快速解决】孕妇胃胀气怎么办快速排气
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温热手掌后,采顺时针方向从右上腹部开始,接着以左上、左下、右下的顺序循环按摩10到20圈左右,每天可进行2至3次。
注意:
按摩时要力度不要过大,并稍微避开腹部中央的子宫位置,用餐后也不适宜立刻按摩。另外,在按摩时可略加一点点的薄荷精油,也能适度舒缓胀气或便秘的症状。
孕妇胃胀气怎么办快速解决:多喝开水因为如果大肠内堆积的排泄物过多,胃胀气也会更加严重。只有保证身体足够的水分,才能促进通便,缓解胃胀气。
注意:
但是准妈妈们不宜喝凉水,凉水会造成肠绞痛,并会使子宫收缩,不利于胎儿健康,温水最佳。
孕妇胃胀气怎么办快速解决:服用紫苏饮取适量紫苏叶加水敖煮,份量、比例不限,可行气、健脾胃。亦可用橘红〈新鲜橘子皮〉替代紫苏。
注意:
生姜、葱白、蒜头这类辛辣物,具有促进肠胃蠕动效果,亦可使身体温热,可适量服食。
孕妇胃胀气怎么办快速解决:适当运动
怀孕期间做适当运动如散步,亦能促进肠蠕动,纾缓胀气情况。因此,建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时,到外面散步约二十分钟,可帮助排便和排气。
注意:
一些带撞击性或需跑得太激烈的就绝不适宜了。
孕妇胃胀气怎么办快速解决:服用复合维生素片复合维生素片补充人体所需的维生素和矿物质,促进消化,加速人体的新陈代谢;加速修复受损的组织;稳定情绪,减轻精神压力,对于孕妇减轻胃胀气有帮助。
注意:
孕妇有胃胀气不要使用药物治疗,只要注意进食不宜过饱,多吃水果和蔬菜,必要的时候可以服用副作用小的中成药治疗。
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