夏威夷果能和香蕉一起吃吗
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夏威夷果是一种原产于澳洲的树生坚果,所以一般叫做“澳洲坚果”,香蕉是我们经常吃的水果,那这两种食物能一起吃吗?
夏威夷果能和香蕉一起吃吗?
可以,不相克。
说明:
夏威夷果和香蕉都是营养含量丰富的健康食物,一起吃也不会有任何冲突,可以放心。
夏威夷果含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸,是有“干果皇后”之称的美味食品。
香蕉含有多种微量元素和维生素,能帮助肌肉松弛,使人身心愉悦 ,并具有一定的减肥功效。
夏威夷果和碧根果哪个好吃?
因人而异。
这两种坚果营养丰富,都富含蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等,口感上稍微差异,具体哪个好吃无法判定,每个人口感不同。
碧根果又名美国山核桃,含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、糖类等,果肉厚实,口感香浓酥脆。
夏威夷果有“世界坚果之王”的美称,富含氨基酸、维生素B1、维生素B2及钙、磷、铁等矿物质,果肉细腻,有独特的奶油香味。
吃夏威夷果有哪些好处?
1、润肠通便
夏威夷果营养丰富,含油量高达70% -79%,有润肠通便的功效,适量食用可以缓解便秘症状。
2、益智健脑
夏威夷果含有人体必需的8种氨基酸,还富含不饱和脂肪酸,这些物质是构成脑神经细胞的主要成分,可以促进大脑发育,改善脑功能。
3、调节血脂
夏威夷果香酥滑嫩,含有大量的单不饱和脂肪酸,有降低血压、双相调节血脂的作用,还能有效地降低血液粘稠度,经常食用可以防止动脉粥样硬化。
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