自制健康小零食!常吃排毒抗衰老提高免疫力,女人一定不要错过哟
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腰果是我们日常生活中非常常见的一种干果类食物,它味道香甜的干果,吃起来清脆可口,为世界著名的四大干果之一。它不仅味道可口而且还拥有很高的营养价值哦.
【芝麻腰果】
原料: 腰果 200克
制作:1. 准备好原材料; 2. 将洗净的芝麻放入锅中小火慢慢炒, 直至无水分, 芝麻微微发焦盛出来备用;3. 腰果放入水中煮上两、三分钟捞出沥干水分; 4. 锅中放入适量的油, 将焯过水的腰果放入里面, 倒入适量的油,不停地翻炒; 5. 翻炒腰果微微发黄; 6. 将腰果捞出来控油;
小贴士:1. 芝麻清洗干净后要先炒熟; 2. 腰果先焯煮一下,放入锅中炒,注意要是凉油不停地翻炒, 直至微微发黄就可以盛出, 沥干油分; 3. 炒糖的时候加入点油, 不停的翻炒直至糖完全融化成棕色后将腰果放入; 4炒好的芝麻腰果要趁热将它们分散开,待其自然冷却后放入密封罐中保存。
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