【左旋肉碱咖啡有用吗】左旋肉碱咖啡能减肥吗 左旋肉碱咖啡有效果吗
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左旋肉碱咖啡是早年间比较风靡的一款减肥产品,它主要是通过殊的巴西黑咖啡和左旋肉碱来燃烧体内的脂肪,而且主持人何炅接在节目中透漏曾用左旋肉碱咖啡来减肥,那么究竟左旋肉碱咖啡真的有用吗?
左旋肉碱咖啡有用吗?功效介绍
1、左旋咖啡加入的有高速左旋肉碱,可以更快的实现减肥。高速左旋肉碱也叫第三代左旋肉碱,是从母乳中提纯的高品质维生素,它能将肥肉转化为瘦肉,促进脂肪迅速燃烧。饮用左旋肉碱咖啡后,达到了4500卡的热量,是运动前的9倍脂肪消耗率。
2、黑咖啡黄金配比:黑咖啡是来自巴西国宝级研磨黑咖啡,经与左旋肉碱黄金配比,有效保护左旋肉碱活性不被人体大量氨基酸破坏。同时加速脂肪代谢,控制新脂肪摄入,让人体细胞更趋于合理化,最终达到减肥。
3、配合天然膳食纤维,强力吸附油脂 一袋左旋360度减肥咖啡中含15斤天然膳食纤维提取物,能强力吸附油脂,促进肠道蠕动,加速排毒瘦身。
左旋肉碱咖啡有用吗?专家揭秘
左旋肉碱80年代开始在欧美被当作减肥药物进行研究,30年前的研究结果已经证实,口服左旋肉碱作为食品添加剂,对于中度肥胖的(BMI25-30)人类没有减肥作用。这是客观的医学研究结论,非常容易核实。请打开google学术搜索,输入:L-carnitine weight loss ;现成客观研究结果一目了然:“左旋肉碱没有明显的减肥作用”,在所有针对人类的双盲实验(被测试的人不知道自己是实验组还是对照组)结果中,中度肥胖(BMI30以下)的人群,实验组(每日服用2克左旋肉碱)和对照组(每日服用安慰剂),实验组和对照组每周都保持4次有氧运动,每次半小时,经过8周后,BMI没有明显不同。
通过研究表明左旋肉碱实际上对于减肥是没有太大的帮助的。
专家解释左旋肉碱其实是我们体内的一种化合物,一般动物体内都有。它的作用主要是转运脂肪,我们可以把左旋肉碱当成运送脂肪的“搬运工”。左旋肉碱把细胞内的脂肪酸运送到线粒体中氧化产生能量,然后从线粒体出来,再次运送下一批脂肪。
在一般的活动量下,用我们体内的肉碱来帮助消耗脂肪就够了。因为我们的身体可以自己合成肉碱,再加上日常饮食中的各种红色肉类,比如猪肉、牛肉、羊肉中也都含有肉碱已经足够了,无需额外补充。
另外,脂肪代谢还需要大量酶的参与,其中不乏限速酶,所以脂肪分解不是增加“搬运工”就会有效果。除非是运动量大量增加,使得脂肪的消耗增加,这时可能会需要更多的“运输工具”来把脂肪酸运送到线粒体内,才可能出现肉碱“短缺”的情况,这时可以适量补充左旋肉碱。
左旋肉碱咖啡有用吗?左旋肉碱的危害 1、腹泻 左旋肉碱在人体的肝脏和肾脏中产生,并储存在心、脑、肌肉等处。左旋肉碱需要靠肾脏平衡,并于肾脏高度储存。肝肾功能较弱的人士服用左旋肉碱往往会出现不良反应,甚至出现病变。而过多服用左旋,则可能出现腹泻的情况。 2、影响睡眠 左旋肉碱燃烧脂肪,提供能量,也同样会使人兴奋,如同咖啡一样有抗疲劳的功效。所以服用左旋肉碱往往可能导致失眠,影响睡眠质量。 3、营养不良 左旋肉碱(L-肉碱)本身可作为一种营养添加剂,但在服用左旋肉碱的过程中,往往对能量需求较少,食欲降低。而左旋肉碱减肥本身需要配合碳水化合物,以加强体能,增强体内脂肪的代谢能力。如长期服用左旋肉碱,高消耗低摄入,会造成营养不良而使身体机能下降。 4、损害肌肉 左旋肉碱本身是一种安全无毒的物质,但用来减肥的工业生产的左旋肉碱,其纯度往往令人质疑。工业生产的左旋肉碱中,常常会含有一定量的D-肉碱,D-肉碱不但没有减肥作用,还会对肌肉产生危害,造成肌肉无力,肌肉萎缩等情况。
专家称:左旋肉碱属营养强化剂 婴幼儿奶粉可适当添加
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