孕妈妈“自然胸罩”保养
本文已影响2.46K人
本文已影响2.46K人
乳房有众多的乳腺体和脂肪,这两者决定胸部的大小和形状。乳房的行状、轮廓及位置完全取决于皮肤的弹力,这片由胸部底部延至下巴的肌肤我们称“自然胸罩”。当你的乳房大小有所改变时,就需要予以特殊的照顾,以确保增加的重量不致于过于拉扯自然胸罩。
要想避免胸部的自然松垮,最重要的便是加强自然胸罩肌肤的弹性和韧度。可以采用一些快速而简便的运动,以强化自然胸罩。具体方法介绍如下:
1、背挺直,抬头挺胸,身体站立,双肘紧贴两侧,腋下各夹一本书,手臂先弯曲平伸,掌心向上,接着将前臂往外水平伸展,上臂紧贴身体,保持此姿势1o秒钟,动作重复1次。
2、将嘴唇拉开,呈微笑状,这个动作可收缩颈部的大肌肉,刚强胸部组织,提高弹性,以提供更好的支撑效果。重复15次,你会很快注意到乳头会随着每次的肌肉收缩而显得高挺。
3、维持胸部的紧实,你可将双手抬高,于鼻前合拢(十指夹紧),手和肘部保持水平状,接着用力击掌(手持平、指夹紧)。此动作重复1o次,这时你会感到胸部也随之运动。此练习可同第二步骤同时做。
以上三个动作不仅仅限于妊娠期间,它可成为你长久健身的方法。
另外,怀孕中的你在选择罩胸时,应选择罩杯较大的,不带钢托的,即宽背带的胸罩。大小适宜的胸罩会支持胸部而不会在背部或肩部留下压痕,同间应随时更换胸罩,以适应胸部的变化。
记住用冷水对胸部进行保养,在涂抹过身体调和油的乳房上,轻轻用冷水冲洗,有利于增强双乳的弹性和活力。最后建议您:怀孕期同,阴部的粘膜组织容易紧绷、脆弱,在清洗时要轻柔、小心,避免使之受伤。同时也要避免拉扯,以减少松弛,进而影响到以后的性主活。这里再次建议用冷水冲浴,以增加弹性。
点击进入精彩育儿频道!
一位普通家庭妈妈的自述:贫养但保证质量
准妈妈应正确看待自然分娩
喂母乳的妈妈应该穿什么样的胸罩 喂母乳的妈妈穿什么样的胸罩
如何让胸部自然变大 丰胸的最好方法让胸部自然美
孕妈妈产后如何进行面部保养
孕妇不戴胸罩可以吗
乳头保护罩对妈妈好吗
自然妈妈生气了的故事
孕期胸罩选购6要点
孕妈妈自我营养调节七大方法
未准妈妈备孕期要保证4种营养
教准妈妈直面自然流产
自然分娩妈妈应拿出勇气
孕期准妈妈该如何保养乳头
孕期胸部怎么保养
准妈妈保护头发大作战保养篇
哺乳后如何自然丰胸 自然丰胸方法恢复胸部坚挺
一个检查,备孕妈妈轻松评估自然受孕概率!
新妈妈产后保养指南
自然分娩,妈妈应拿出勇气
孕妈妈秋季皮肤保养要点 孕妇秋季皮肤保养 孕妇期皮肤干燥 孕妇保健
这样培养宝宝自然入睡!妈妈们都知道了吗?
【文胸和胸罩有什么区别】文胸和胸罩的区别
小胸妈妈也能母乳喂养
突发地震,准妈妈如何自保
准妈妈应了解自然分娩产程
未准妈妈如何保养
妈妈们,请坦然面对自己的“坏”
哪些准妈妈不能自然分娩?
高龄孕妈的保养小妙招