【怎么瘦脸颊两侧】怎么瘦脸颊两边的肉 脸颊两边的肉怎么减
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怎么瘦脸颊两侧?有些人并不胖,身材也很好,但是就是脸部比较胖,这样就显得整个人都胖一些,如果脸颊能瘦下来的话,就会给别人的一种整体都瘦的感觉。那脸颊两侧怎么瘦呢?
吸管瘦脸
准备:备20张纸片,一支吸管。
做法:用吸管把纸片吸起来停留8秒,然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去,每天可以做20次。
利用按摩滚珠
准备:脸部按摩滚珠,一有时间就可以滚一滚。
做法:通过脸部按摩滚珠按摩面部的效果确实是有的,滚动的力量能促进面部血液循环、淋巴循环,对于面部许多平时很难运动到的部位都有很好的放松作用。
滚珠的按摩方式是混乱的,想要面部肌肉变紧致,必须遵循由下至上的方向,让面部肌肤向上提拉。并且滚珠力度很多时候不好控制,用力过猛会伤及肌肤深层组织,是非常需要注意的瘦脸法。
舌头伸展操法
准备:这个方法主要是去除双下巴。
做法:慢慢地仰望着天花板,把舌头伸出来,维持5秒钟,然后慢慢地将舌头收回去,最后闭上嘴巴,慢慢地低下头,回到正常的平视。早晚各做3次,不久之后你就会拥有尖尖的下巴。
瘦脸按摩操
准备:水肿瘦脸按摩操可以消除你胖脸的困惑。
做法:取出珍珠般大小的按摩膏,平均点在下巴和两边脸颊位置;沿着脸部轮廓,由下向上左右交替向上推,同样动作连续做5分钟;将双手包住脸颊1分钟,因为掌心热力有助皮肤吸收,每天坚持这样按摩,四星期之内就能达到瘦脸的效果。
点按穴位法
准备:“人迎”、“大迎”两处穴位,有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能。“人迎”位于前颈喉结外侧3厘米处,“大迎”位于嘴唇斜下、下巴骨的凹处。
做法:指压要领是一边吐气一边压6秒钟,“人迎”重复10次,“大迎’重复30次。
精油按摩瘦脸颊
做法:
清洁脸部,将精油滴出4-5滴,均匀涂于面颊两边(想减哪儿就涂在哪),用两只手交替从下巴向发际按摩脸部,直到精油完全吸收。
按摩方法:
第一步:抬头仰望,用手背平滑地按摩脖颈,先上下再左右让脖颈得到彻底的放松,这个可以平缓压力的热身动作持续30秒钟。接着从你的下颚骨开始用食指和中指,轻轻地向上挤压按摩并微微夹紧面部组织至耳垂处,此动作得坚持不懈地重复5次。
第二步:用食指和中指的指肚,从鼻梁沿着面颊按摩到耳朵的上方。坚持10秒再从反方向按摩回来。这样能使你的面颊减缓松弛。
第三步:用食指和中指摆出“V”的胜利手势。闭上双眼,食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面,用指肚轻轻地来回按摩。这样有助于消除眼袋。
第四步:根据你额头的宽度,用三根或四根手指温柔地来回按摩额头。从一边太阳穴慢慢地按摩到另一边的太阳穴。这样可以有效帮助你清理脸部多余的纹理。
沐浴法瘦脸
高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。
可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。
a、e、i、o喊出来
通过做口部的运动,锻炼下巴乃至整个脸部的肌肉,保持肌肉的张力,可以让皮肤更加紧致。
1、尽量张开嘴巴,说出英文元音a、e、i、o
2、吸气鼓起双颊,让嘴巴里的空气往左右两边挤动。
3、用力吸气,让双颊下陷。
以上动作重复3次。
饮食法
平日三餐中多吃可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使面部肌肉更加健硕。
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