柚子怎么吃能降血糖
本文已影响1.65W人
本文已影响1.65W人
柚子具有降血糖的功效,但是一味的吃柚子并不能降低血糖,有讲究的食用才能降糖。那么,柚子怎么吃能降血糖呢?一起来学习下吧。
三丝拌柚块
材料:去皮柚子200克,香菜10克,红柿子椒25克,豆腐皮25克、盐、味精适量,香油3克。
做法:
1、柚子肉切块;香菜择洗干净,切小段;红柿子椒洗净,去蒂和籽,切丝;豆腐皮洗净,切丝,放入沸水中焯透。
2、柚子肉、香菜段、红柿子椒丝、豆腐丝放入同一个盘中,加盐、味精和香油拌匀即可。
该食谱总能量约166千卡,蛋白质7.3克、脂肪6.1克,糖类22.2克。
柚子炖鸡
材料:去皮柚子200克,童子鸡500克、葱段、姜片、料酒、盐适量,香油4克。
做法:
1、柚子肉切块;童子鸡杀好去毛、去内脏,冲洗干净。
2、鸡腹中塞入柚子肉,放到沙锅里加葱段、姜片、料酒、盐、香油和适量水炖熟即可。
该食谱总能量约478千卡,蛋白质62.0克,脂肪17.5克,糖类19.0克。
柚子真的有降糖作用吗
柚子真的有降血糖的作用,原因如下:
1、新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分——铬,能降低血糖。
2、柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,同样可以起到降血糖的作用。
3、柚子皮中含有的果胶是一种直链高分子链复合多糖,具有降低低密度脂蛋白胆固醇的功效,同时可以减少动脉壁的损坏程度,也具有降低血糖的作用。其中的水溶性膳食纤维具有改善肠道蠕动、也有降低血糖的功效。
【孕妇高血糖吃什么降得快】孕妇血糖高吃什么降糖
【血糖高怎么调理】血糖高如何调理饮食 降血糖最有效的方法是什么
【高血压吃柚子好不好】高血压可以吃柚子吗 高血压能不能吃柚子
雪莲果血糖高的人能吃吗会降血糖吗
【降血糖最有效的方法】血糖高怎么办什么方法降最好
孕妇降血糖吃什么食物好?孕妇降血糖的食物推荐
孕妇血糖高怎么办,降血糖的食物有哪些
怀孕吃柚子可以降血糖吗
【血糖高吃什么好】血糖高吃什么食物好 血糖高吃什么好能降糖
孕妇血糖高对胎儿有什么影响? 吃哪些食物可降血糖?
孕妇血糖高吃什么 降血糖最有效5种食物推荐
【南瓜子能降血糖吗】南瓜子可以降血糖吗
孕妇血糖高吃什么可以降血糖
【妊娠糖尿病能吃柚子吗】妊娠糖尿病可以吃柚子吗 妊娠糖尿病吃柚子好吗
吃柚子能降血糖吗
孕妇吃柚子会血糖高吗
【糖尿病吃柚子可以吗】糖尿病能吃柚子吗
孕妇多喝水能降血糖吗 孕妇降血糖最快的方法
【妊娠期糖尿病吃什么降血糖】孕妇糖尿病吃什么降血糖 孕妇得了糖尿病吃什么好
【吃冬瓜降血糖吗】糖尿病人吃冬瓜可以降血糖吗