“好命”或者“坏命”,其实掌握在自己手上......
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有位太太总是脸色很差,一天到晚四处跟人说自己的命不好,人生很不快乐。原因出在她一直放不下婆婆多年来虐待她的过往经历。
认为自己“歹命”而烦恼不已、负面念头在脑海中挥之不去......批评和抱怨,受伤最深的是自己。
有位太太总是脸色很差,一天到晚四处跟人说自己的命不好,人生很不快乐。原因出在她一直放不下婆婆多年来虐待她的过往经历。
我一问之下,才知道她的婆婆已经过世十几年了。
婆婆过世十几年,她却还记恨婆婆,把自己锁在憎恨的牢笼里,走不出来。
另一位3C产品卖场的店员,被组长冤枉偷东西,他绝望地告诉我他真的没有偷。因为被人诬陷偷东西,对他的打击很大,导致情绪崩溃,为此吃了十年的抗忧郁药,看过十几位医生。我问他那个组长现在在哪儿?“不知道。”又一个自己将心灵困在枷锁里的例子。
批评与抱怨,伤害的是自己
你还在因为几十年前的某个人,对你做了某件事或说了某句话而耿耿于怀,一直在心中累积恨意,把自己关了一辈子吗?
批评与抱怨,其实是一种对自己最残忍的伤害。
它们每天都会发生,也许你自己也有所察觉,但就是难以放下,觉得自己命运多舛,生命中没有一件好事发生。大多数的人往往认为自己是站在对自己有利的一方,实际上却仍为怨恨与自责所困。世上的种种幸与不幸,端看自己看待事物的“角度”。如何保持一个好角度,解释发生在眼前的现实,不勉强与逼迫自己,理性地付诸行动,是每个人这辈子都要面对的课题。
急于确认承诺,是因缺乏安全感
曾有一位高收入的女主管,与每一任男友的交往时间都很短暂。她总是抱怨自己遇人不淑,悲观地确信自己这辈子都得不到真爱。深入探究原因,这位女主管总是在双方刚认识阶段、或是才交往不久,便急于想要确认关系、得到承诺。当对方感受到压力,当然很快就吓跑了。女主管因为没有得到立即的承诺,认定自己无法幸福,完全忽视感情需要时间培养与成长的事实。急于获得承诺,正是因为缺乏安全感。我看过很多这样的人,他们都有一个共同特征,就是都很努力在生活,只是因为缺乏自信而用错了爱人的方式。在爱别人之前,如果能先学习喜欢与肯定自己,与不安的情绪和解,就不会因为没有立即获得想要的结果而挫败。想要建立好的关系,若能站在对方的角度理解与包容,便能避免很多不必要的失望与泪水。
“好命”的钥匙就掌握在自己手中
我听过很多人抱怨自己的命太差或是遇人不淑,从出生开始便是一连串灾厄。若是请他们仔细回想过往,似乎这辈子都还没发生过什么值得一提的好事。然而,他们口中的“歹命”真的是如此吗?
“我相信他一定会有报应!”饱受折磨的个案咆哮。
“他会不会有报应,不是你的事。能不能过好的日子,才是你自己的事。”
我们都相信因果报应,问题是“歹命”与否,其实都在于自己如何解读发生在自己身上的事。
有位女士一直觉得自己的母亲根本没病,就只是爱看医生和吃药。有一天,这位女士带着她的母亲来到我的诊间。
“医师,请问我母亲是不是真的有病?”
“是真病,但是不想好。”
一听到这个回答,那位女士立刻训斥自己的母亲。
一周后,那位母亲自己前来回诊,我和她分享了我奶奶的故事。
我的奶奶到了七、八十岁还会化妆、打扮自己。在高龄九十二岁时,因为心脏衰竭,弥留约两小时左右便离开了人世。
在人生的最后路程中,这样其实算是很好的结局,人到了最后也只是求个善终罢了。
有一次我问奶奶觉得自己这辈子过得如何,她回答:“我这夕郎有够歹命,每天都在操烦……”
我问她到底在烦恼什么,结果竟然是在烦恼曾孙吃饭的问题。我后来告诉奶奶:“如果是这样,那么你的烦恼就是自己找的。”我认为,从一个人烦恼的事情就可以推知这个人是否幸福。歹命,其实是由自己的想法和选择所决定。出乎意料地,这位母亲听完我奶奶的故事后,回去想了想之后告诉她的女儿,即使一把年纪了,也要当一个快乐的人。
很多人认为自己活得很痛苦,诸事不顺。然而,“痛苦(pain)”有时是可以避免的,但受苦则不然。“受苦(Suffer)”一词出自拉丁文,原意是“携带”。举例来说,如果我们和某人曾经有段非常幸福的关系,但后来因为一些缘故而失去了对方。这样的经历当然会觉得痛苦,这是很自然的情绪反应。然而,如果我们继续“携带”这份痛苦活下去,总是感觉一无所有,人生了无意义,那就是“受苦”了。
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