宝宝睡前吃了会失眠的食物
本文已影响2.08W人
本文已影响2.08W人
爸爸妈妈要注意了,睡前不要给孩子吃这些食物,否则他们会睡不着觉。
牛奶巧克力
牛奶巧克力含有酪氨酸。酪氨酸会转化成刺激物多巴胺,从而导致夜间警觉清醒,辗转反侧,睡不着觉。
干酪
营养学专家表示,干酪含有大量的氨基酸酪氨酸,而酪氨酸在人体内能帮助产生大脑神经传递物质多巴胺,使人大脑更清醒,入睡更困难。
辛辣食物
晚餐吃过多的辛辣食物会导致睡眠问题。烧心患者晚餐进食辛辣食物,躺下之后更会加重病情,影响睡眠。
因此,专家建议,一天当中,吃辛辣食物宜早不宜迟。
加工或烟熏肉食
专家表示,加工肉食含有大量的酪氨酸,会导致大脑产生令人兴奋的多巴胺。除了扰乱睡眠之外,加工或烟熏肉食也是最不健康的垃圾食品。
孕妇失眠吃什么食物好
【内分泌失调会影响睡眠吗】内分泌失调会导致失眠吗
宝宝睡前什么食物不能吃
孕期失眠食疗吃什么食物好
更年期失眠吃什么食物好
睡前吃这5种食物,宝宝易睡不好!
睡前给孩子吃4种食物,会影响孩子睡眠质量,宝妈尽量要清楚
调理宝宝睡眠失调的办法!
【春天宝宝睡眠不好吃什么水果】春天宝宝失眠吃什么水果
哪些食物能促进宝宝睡眠?
宝宝睡前不能吃哪些食物
宝宝睡眠失调该怎么办
宝宝睡觉前不要吃什么食物
宝宝睡眠失调的纠正妙法
【春天宝宝睡眠不好吃什么水果】春天宝宝失眠吃什么水果 宝宝春天失眠吃什么水果
孕妇睡前饮食禁忌 哪些食物会影响孕妇睡眠质量
孩子睡前不能吃这7种食物 容易影响睡眠!
孕妇失眠多梦吃什么食物好
睡前千万别给宝宝吃这5种食物,太伤身体了!
宝宝睡眠失调该如何调理?
调理宝宝睡眠失调的方法
宝宝睡前闹情绪会影响睡眠质量吗
宝宝睡前吃东西影响睡眠质量
调理宝宝睡眠失调的办法
宝宝睡前不适合吃这3类食物
【女人失眠吃什么食物调理】女人失眠饮食调理方法
【睡前不能吃的食物】睡前不可以吃的食物
睡前吃巧克力会失眠吗 睡前吃什么会失眠
宝宝睡眠不好是四种食物导致
失眠吃什么食物容易入睡?助睡眠的食物介绍