宝宝什么时候开始吃鱼肝油
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婴儿出生后2周左右,建议开始吃鱼肝油。鱼肝油主要成分是维生素D,一般建议每天补充1粒,其中维生素D为400个单位,一直吃到宝宝2岁。每天什么时间段吃,没有严格的要求,上午吃、下午吃都可以。等到宝宝2岁以后,宝宝的发育速度减慢,户外活动增大,饮食的种类也增加了,基本上就不需要额外补充了。
宝宝只能吃滴剂的鱼肝油,每天一粒。至于什么牌子,可根据经济情况而定。如果是母乳的话可以适当晚一些。因为鱼肝油主要是维生素D,帮助钙的吸收,而母乳里含有足够的钙,不需要那么早就补充。每天晒太阳可以帮助人体合成维生素D,如果可以保证宝宝的皮肤直接在太阳底下裸露一段时间,那鱼肝油可减少用量或不吃。
鱼肝油主要是补充身体所需的维生素a和维生素d的,只要身体中缺乏这样的物质,无论是小孩,老人,还是成年人都可以服用鱼肝油来进行补充。小宝宝,如果不是母乳喂养,那么就应该适当的补充一些鱼肝油。成年人如果经常戴有隐形眼镜或者经常在电脑前工作的人,也是可以适当的补充一些鱼肝油的。眼睛干涩,有干眼症的人,需要适当的吃一些鱼肝油。身体有,骨质疏松等缺钙症状的人,也是可以服用鱼肝油的。
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