宝宝秋燥吃什么水果好
本文已影响3.1K人
本文已影响3.1K人
酸甜可口,开胃消食,是很多人喜爱的水果,葡萄从表皮、果肉到种子,蕴含了充足的养分,不仅含有大量的葡萄糖、果糖,还含有氨基酸、维生素C、钙、铁等多种营养物质。
其中葡萄中的多种多酚类化合物,如原花青素、花青素等更具有极佳的抗氧化作用,比维生素C高出18倍,保护人体不受自由基侵袭造成肌肤老化,能够帮助维持肌肤弹性,修复紫外线伤害。
柿子多吃柿子可以缓解秋燥,柿子甜腻可口,营养丰富,所含维生素与糖分比一般水果高1~2倍左右,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃等多种功效,适当食用对人体健康是很有益的。
但需要注意的是,柿子中含有较多鞣质、果胶,在空腹时会在胃酸的作用下形成难溶性的硬块,即胃柿石。因此柿子应该尽量在饭后1小时左右。
雪梨雪梨是寒性水果,有润燥降火之功效。秋燥之时,吃梨是上佳之选。梨素有“百果之宗”的美誉。
秋季气候干燥,人们常感口鼻干燥、皮肤瘙痒,容易产生干咳少痰等不适,此时每天吃一两个梨则可以有效缓解秋燥,有益身体健康。
生吃梨有助于缓解上呼吸道感染患者所出现的咽干、痒、痛、声音嘶哑等症状。
梨子煎水或加蜜熬膏,有清热润肺、化痰止咳的作用,对口鼻干燥、喉炎干涩、体质火旺者具有补充津液、润肺滋阴润燥的功效。
甘蔗甘蔗性有清热润燥,生津止渴,解毒透疹的功效,秋季阴虚肺燥导致咳嗽,吃点甘蔗最适合不过。
甘蔗浆汁甜美,为果中佳品,据分析,甘蔗的果汁约占70%,其中糖含量可达17%,其所含的糖大部分是蔗糖,其次是葡萄糖和果糖。
除含糖外,甘蔗中还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质及多种维生素,氨基酸、有机酸等,补充这些物质可以增加人体能量及热量。
大枣秋天是大枣上市的季节,鲜枣富含让肤色红润的铁,还含有非常多的维生素C,而维生素C是对抗自由基、对抗衰老的最好武器;
可以还原黑色素及抑制黑色素产生、淡化斑点及色素沉着,还可以改善皮肤色泽。
秋天多吃大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,提高免疫力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松和贫血。
石榴石榴味道酸甜,营养丰富,所含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解,既可以防止便秘,又能缓解腹泻。
石榴连同籽一起吃可双向调节胃肠功能,助消化,石榴籽富含大量维生素C和多酚类物质,这些物质有延缓衰老的作用。
不过石榴虽好,却不能过多食用,否则可能引发急性直肠炎、损伤牙齿,吃后应该赶快漱口。
柚子柚子味甘酸、性寒,不但营养价值高,而且还具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,可促进伤口愈合,对败血症等有良好的辅助治疗功效。
此外,由于柚子含有生理活性物质皮甙,所以可降低血液的黏稠度,减少血栓的形成,因此对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。
而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分,适合糖尿病病人食用。秋季多吃柚子能治食少、口淡、消化不良等症还,能帮助消化、除痰止渴、理气散结。
柑橘柑橘性温、味甘,含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,它具有开胃理气、止渴润肺之功效,秋季适量吃橘子有助于缓解胃肠燥热之症。
同时吃橘子还能和胃利尿,用于腹部不适、小便不利等症;吃橘子还能润肺化痰,适于肺热咳嗽之症。不过,阴虚火旺体质者应该适量食用,多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。
秋燥适合吃什么水果
【宝宝秋燥吃什么好】秋燥吃什么
宝宝冬天口干舌燥吃什么水果好
【秋季宝宝便秘吃什么水果好】秋季小儿便秘吃什么水果 宝宝秋季便秘吃什么水果好
宝宝秋燥的症状是什么 宝宝秋燥吃什么好
宝宝秋季吃什么好?这7种水果适合宝宝秋天吃哦!
【宝宝大便干燥吃什么水果好】小儿大便发干吃什么水果好
【如何挑选适合宝宝的水果】宝宝吃什么水果好 宝宝吃什么水果有营养
【宝宝秋天总是生病吃什么水果】秋天孩子爱生病吃什么水果好 小儿秋季总生病吃什么水果
【小儿秋季咳嗽吃什么水果好】秋季宝宝咳嗽水果吃什么好 幼儿秋季咳嗽吃什么水果好
秋季小孩吃什么水果好 秋天宝宝吃什么水果好
【秋季宝宝感冒腹泻吃什么水果好】秋季宝宝感冒腹泻可以吃什么水果好 秋季宝宝腹泻吃什么水果好
【秋季宝宝鼻炎吃什么水果好】秋季小儿鼻炎吃什么水果 宝宝秋季鼻炎吃什么水果好
小孩秋燥喉咙不舒服吃什么水果好
【宝宝秋天总是生病吃什么水果】秋天孩子爱生病吃什么水果好
【小儿秋季咳嗽有痰吃什么水果好】秋天宝宝咳嗽有痰吃的水果有哪些 秋季幼儿咳嗽有痰吃什么水果好
宝宝秋燥吃什么 宝宝秋燥的症状
宝宝皮肤干燥吃什么水果好
【宝宝秋天干燥吃什么】秋天小孩干燥吃什么好 秋天干燥宝宝吃什么好
宝宝秋天吃什么水果好 秋天最受欢迎的几种水果