【孕妇能吃扫帚菜吗】扫帚菜孕妇可以吃吗
本文已影响1.79W人
本文已影响1.79W人
孕妇适量吃一些扫帚菜是没有影响的。
扫帚菜性寒,具有清热解毒的功效,因此孕妈们在夏季吃一些扫帚菜还可以帮助消暑散热;而且扫帚菜中含有丰富的膳食纤维,可以帮助促进肠道蠕动,起到润肠通便的作用,对于孕期有便秘困扰的孕妇们来说也是非常好的通便蔬菜。
另外扫帚菜中的蛋白质含量在蔬菜中也是比较高的,而且部分属于粘液蛋白,可以帮助增强孕期免疫力,抑制细菌性疾病。
适合孕妇的扫帚菜的做法凉拌扫帚菜
材料:扫帚菜、熟花生碎、生抽、醋、香油、盐
1、将嫩尖择洗干净的扫帚菜,放入开水锅中煮,煮至软熟,然后捞出沥干水分;
2、将大蒜捣成蒜泥,放入碗中,加入熟花生碎、生抽、醋、香油,并搅拌均匀,这是做扫帚菜的凉拌调料,也要在里面加一些盐和调料哦;
3、然后把调好的调料倒入沥干水分的扫帚菜上,搅拌均匀即可。
粉蒸扫帚菜
材料:新鲜的扫帚菜、面粉、盐、蒜、醋
1、先将买来的扫帚菜清洗干净;
2、洗净后,控水捞出放到大一点的盆子里,菜叶上面保留一定的水份,不能太干;
3、撒入适量的面粉,均匀的和扫帚菜抓匀,使面粉裹在扫帚菜上;
4、蒸锅里放笼布,要用沾了水的湿的笼布,把裹了面粉的扫帚菜摆好在笼布上面;
5、开始蒸,直至蒸熟,关火;
6、把蒸好的扫帚菜盛到盆子里,加入捣好的蒜泥,再加点醋,拌匀,就可以开动啦。
【孕妇能吃清明菜吗】孕妇可以吃清明菜吗
孕妇能不能吃扫帚菜
扫帚菜的营养价值
【孕妇能吃清明菜吗】孕妇可以吃清明菜吗 清明菜孕妇能吃吗
【孕妇能吃红菜苔吗】红菜苔孕妇能吃吗 孕妇可以吃红菜苔吗
【救心菜孕妇能吃吗】孕妇可以吃救心菜 孕妇能不能吃救心菜
【灰灰菜孕妇能吃吗】孕妇可以吃灰灰菜吗 灰灰野菜孕妇可以吃吗
【孕妇可以吃香菜吗】孕妇能吃香菜吗 孕妈妈吃香菜可以吃吗
【孕妇可以吃韭菜吗】孕妇能吃韭菜吗
【孕妇可以吃香菜吗】孕妇能吃香菜吗
【孕妇能不能吃龙须菜】孕妇可以吃龙须菜吗 孕妇能吃龙须菜吗
【红背菜孕妇可以吃吗】红背菜孕妇能吃吗 孕妇能不能吃红背菜
【孕妇能不能吃泡菜】孕妇可以吃泡菜吗
【水芹菜孕妇能吃吗】孕妇可以吃水芹菜吗 孕妇能不能吃水芹菜
【孕妇能吃枸杞菜吗】孕妇能吃枸杞苗吗 孕妇可以吃枸杞菜吗
【孕妇能吃韭菜花吗】孕妇可以吃韭菜花吗 孕妇吃韭菜花可以吗
【紫菜】紫菜的营养价值和功效 紫菜的做法大全 孕妇可不可以吃紫菜 坐月子可以吃紫菜吗 宝宝多大可以吃紫菜
【水芹菜孕妇能吃吗】孕妇可以吃水芹菜吗
【孕妇能吃韭菜吗】孕妇可不可以吃韭菜
【孕妇能吃地皮菜吗】地皮菜孕妇可以吃吗 孕妇能不能吃地皮菜