孕期嗜酸怎么办?准妈妈有些酸不能吃
本文已影响8.61K人
本文已影响8.61K人
怀孕期间,准妈妈会胃口大变,甚至喜欢吃一些酸性的食物。但是,大量吃酸对身体有害无益,孕期到底吃多少酸才好呢?
孕期吃太多酸性食物有哪些危害?
研究发现,过多的酸性的食品会让身体血清出现体液的酸性化,这样让大家很容易就患上感冒、皮肤变的脆弱、身体的抵抗能力变差、还容易出现感染等症状。在医学上面,对这样的体质叫作为酸性体质,直接来说就是大脑变成了酸性脑。
不可否认,孕妈妈在孕期时,适当吃酸性食物能增强自身食欲,但食用太多酸还会影响宝宝健康。妈妈一旦形成了酸性体质,就会直接影响肚中宝宝的大脑与神经的功能的发育,当宝宝出生后,容易出现哭闹、烦躁,记忆力与思维力差的现象,严重的还有可能会导致宝宝患上孤独症。
那么,究竟孕期该如何吃酸呢?哪些酸性食物不能吃?
孕期适合吃的“酸”食物
1、酸味蔬果
通常这些食物含有丰富的维生素C,维生素C可以增强孕妇的抵抗力,促进胎儿的正常生长发育。因此建议喜吃酸的孕妇选用一些带酸味的新鲜瓜果,如西红柿、橘子、草莓、杨梅、石榴、酸枣、青苹果、话梅等;您也可在菜谱中放少量的醋、西红柿酱,增加一些酸味。
2、酸奶
酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物,还能帮助人体吸收营养,排泄有毒物质。除此之外,对厌食症状有一定的治疗作用。因此,怀孕初期胃口不好时,孕妇选用酸奶也是不错的选择。
孕期不适合吃的“酸”食物
1、山楂
孕妇尽量不要食用,山楂对孕妇子宫有收缩作用。有很多资料提到:孕妇食用较多的山楂制品,会刺激子宫收缩,甚至造成流产。
2、人工腌制的酸菜、泡菜等
营养成分很少,却含有致癌物质亚硝酸盐,尽管有时很美味,很开胃,不适宜孕妇食用。
准妈妈孕期眩晕怎么办?
准妈妈:叶酸和Vc不可同服
准妈妈贫血头晕怎么办 孕妇贫血哪些食物不能吃
产后孕妈腰腿酸疼该怎么办
准妈妈在怀孕期间有哪些东西是不能吃?
准妈妈该不该喝酸奶,怎么喝更好呢?
孕期营养百科 准妈妈补叶酸要适量
准妈妈孕期焦虑不安怎么办?好老公能帮助做些什么
叶酸未吃孕事来,准妈妈担心吗?
【李子怎么吃不酸】李子很酸怎么办 酸李子怎么做好吃
【孕妇胃酸不能吃哪些食物】怀孕胃酸不能吃什么
【杏子怎么吃不酸】杏子太酸怎么办
孕期反酸、烧心怎么办?孕妈要如何缓解?
告诉你准妈妈为什么爱吃酸
酸儿辣女,哪些酸的孕妇不能吃
准妈妈怎么补充叶酸效果好
准妈妈科学吃酸胎儿健康
新妈妈产后腰酸背痛怎么办
怎么保证准妈妈的叶酸少流失 准妈妈的叶酸从哪些地方可以吃到
孕前吃叶酸怎么吃 高叶酸食物有哪些
【杏子怎么吃不酸】杏子太酸怎么办 杏子很酸怎么吃
【孕期腰酸背痛怎么缓解】孕期腰酸背痛怎么办
孕期妈妈如何补叶酸才有效
孕期补叶酸,这些食物也能帮大忙,准妈记得多吃哦~
孕期准妈妈能吃的花草有哪些
【孕期腰酸背痛怎么缓解】孕期腰酸背痛怎么办 怎么缓解孕期腰酸背痛
准妈妈爱的,酸酸甜甜法式薄饼!
如何在孕期改善准妈妈酸性体质
【李子怎么吃不酸】李子很酸怎么办
准妈妈吃酸要讲科学性