孕妈不可选择零食有哪些?
本文已影响1.58W人
本文已影响1.58W人
怀孕后,孕妈妈有时对某些食物不能忍受,尤其是咖啡、油腻和煎炸食品等。
另一方面,有些女性会产生对某些食品的嗜欲,通常是一些酸甜类的零食。爱吃零食和对某些食物的厌恶,可能是怀孕阶段体内激素变化所致。激素变化还会影响舌上的味蕾。这些变化只要仍合乎情理,也就没有什么害处。
只是不合理地食用零食不但会影响自身的健康,还会影响到胎儿的安危。因此,孕妈妈在选择零食时,要避免选择下列几种食物:
含铅食物。
如爆米花、皮蛋等食物中就含有大量的铅。铅对大脑细胞的危害相当大,孕妈妈摄入过量的铅不但会影响自己大脑的健康,还会给胎儿大脑的健康发育带来严重的损伤,使智力低下儿的出生几率增高。
含铝食物。
如油条、薄脆等。世界卫生组织提出人体每天摄铝量不应超过60毫克,铝会影响人的思维能力,过量的铝会损害人的脑神经。约70克油条中的含铝量就超过了这个数值。因此,孕妈妈最好不要吃油条、薄脆等,也不要用铝锅炒菜、铝壶烧水。
含过氧脂质的食物。
如熏鱼、烧鸭、烧鹅、炸鱼等。这些食物大多都在100℃以上的油中煎炸过,在煎炸过程中会产生对人体有害的过氧脂质,摄取过氧脂质超量会损伤人体内的某些代谢酶系统,影响大脑的健康。
含糖精、味精多的食物。
如一些甜饮料、休闲食品等。糖精和味精都能损害人的大脑。孕妈妈食用糖精和味精会直接影响到胎儿对锌的摄取,使胎儿智力发育缓慢,增加痴呆儿的出生几率,所以,孕妈妈应禁食糖精和味精。
过咸食物。
如鱼干、牛肉干等。成人每天对盐的需求量大约在6克,长期食用过咸食物会引起高血压、动脉硬化等症,影响血液循环。孕妈妈食用过咸的食物还会引发或加重妊娠期高血压疾病。
孕期妈妈可以吃零食吗?
孕妇零食有哪些
孕妇能吃的零食有哪些
怀孕初期吃哪些水果好?有哪些水果是不错的选择呢?
不适合孩子吃的零食有哪些
【减肥期间可以吃的零食有哪些】减肥中可以吃的零食
适合孕期吃的零食有哪些
怀孕后要少吃的零食有哪些
孕妇零食有哪些?适合孕妇的零食你知道吗?
哺乳期可以吃的小零食有哪些
【坐月子可以吃什么零食】坐月子可以吃的零食有哪些
怀孕后能吃零食吗?孕妇能吃的零食有哪些?
【什么零食解馋又不长胖】解馋不发胖的零食有哪些
【坐月子可以吃什么零食】坐月子可以吃的零食有哪些 月子期间可以哪些零食
谁说孕妇不能吃零食?这些零食可以吃!
孕期想要睡一个好觉可以选择的睡姿有哪些
孕妈饮食有技巧 选好零食宝宝也加分
孩子不能吃什么零食 孩子零食黑名单有哪些
小孩可以吃的健康零食有哪些
孕妈妈有哪些怪癖不可有
避孕方法有哪些?女性避孕方法的选择
孕妇可以吃哪些零食?22种适合孕妇吃的的零食!
女孩吃零食怕胖 可以选择这些食物
孕妇可以吃的冬季的营养零食有哪些
适合孕妇的零食有哪些?
夏季宝宝零食应该如何选择
怀孕了哪些零食孕妇不能吃
体弱产妇宜选择的食物有哪些
适合孕妇吃的零食有哪些
为孩子选择合适的营养零食