孕妇喝蜂蜜水的4大禁忌
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蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在。饮用后,蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖,才能被人体所吸收利用,这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。而且,蜂蜜水作为每天第一杯水,不能有效地补充机体细胞的水分,排尿时间比白开水相对减缓,降低体内排毒的功效。
不要睡前喝蜂蜜水虽说睡前喝蜂蜜水有助于睡眠,但同时也会使血糖迅速升高,从而转换成脂肪堆积在身体里,从而容易发胖。且如果喝蜂蜜水后不刷牙,大量的细菌会腐蚀牙齿,导致龋齿。所以孕妇不能睡前喝蜂蜜水,要想喝也应在睡前一小时饮用。
不要用开水冲泡冲泡蜂蜜水时,要用温水冲饮,水温不宜不超过60℃。如果用过于高温的开水冲泡,不仅破坏了其丰富的营养物质,还会导致其天然的色、香、味都发生变化。
不要空腹饮用蜂蜜水属于甜食,在空腹的情况下饮用只会增加胃酸的分泌,导致胃酸过多,对胃黏膜有损伤。所以,孕妇喝蜂蜜水最好是在饭后半小时饮用,且蜂蜜水的溶度不要太高。
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