【孕妇甲减吃什么食物好】甲减的孕妇吃什么最好
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当人体中缺碘时就会引发甲状腺功能减退,而要想改善这种情况最好从食物中补充碘质,所以,孕妇甲减应吃富含碘质的食物。
建议:
孕妇可通过吃碘盐补碘,还可从碘酱油和加碘面包以及含碘丰富食物的中摄取,比如海带、海鱼、紫菜等一些海产品,尤其是海鱼,每隔2-3天吃一次,是完全可以满足自身和胎儿对碘的需求量的。
除了海产品之外,还有菠菜、大白菜、山药、鸡蛋以及含碘的食盐等也都是很不错的。
孕妇甲减吃什么食物好:富含蛋白质的食物患有甲减的时候小肠粘膜更新减慢,必须要补充足够的蛋白质才可以,所以孕妇甲减可通过吃富含蛋白质的食物改善。
建议:
人每天所需要的蛋白质量至少要20G,孕妇需要的则更多。 建议孕妇多补充蛋白质、限制脂肪和胆固醇的摄入,如蛋类、鱼肉、肉类、乳类、杏果、枣椰果等可多吃。
孕妇甲减饮食注意事项
1、避免进食生甲状腺肿物质的食物
甲减患者的饮食原则是不要吃卷心菜、白菜、甘蓝、油菜、木薯、核桃等食物,以免引起甲状腺肿大。
2、限制脂肪和富含胆固醇的饮食
甲减病人往往有高脂血症,这在原发性甲减更明显,故应限制脂肪饮食。每日脂肪供给占总热量20%左右,并限制富含胆固醇的饮食。
3、供给足量蛋白质
每人每天蛋白质量至少超过20G,才能维持人体蛋白质平衡蛋,氨基酸是组成蛋白质的基本成分,每日约有3%蛋白质不断更新,甲减时小肠粘膜更新速度减慢,消化液分泌腺体受影响,酶活力下降,一般白蛋白下降,故应补充必需氨基酸,供给足量蛋白质,改善病情。
4、营养丰富
要补充足够的蛋白质,并限制脂肪、胆固醇摄入,甲减患者的饮食原则应进食高热量、容易消化的食物,如蛋类、乳类、肉类、鱼肉、香芹,杏果、枣椰果、干梅等甲减的日常饮食规则。
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