孕妇吃冬枣容易胖吗
本文已影响1.07W人
本文已影响1.07W人
吃多了会胖。
冬枣虽然是水果,但其实它的热量并不低,100克冬枣的热量((105 kcal / 100 g)跟100克米饭(116 kcal / 100 g)的热量差不多,而100克冬枣大概是中等个头6、7颗的样子,一下子就吃完了,所以准妈妈很容易吃过量,这样就容易发胖。
孕妇一天可以吃多少冬枣
不能超过10颗。
孕妇吃太多冬枣会导致糖分及热量摄入过多,从而容易发胖。另外,冬枣富含膳食纤维和果胶,孕妇食用过多容易出现消化不良、腹胀等不适,甚至是导致便秘。所以,应控制冬枣的食用量,一天5、6颗即可,不能超过10颗,且最好是在两餐之间当零食吃。
孕妇吃冬枣注意事项
1、妊娠糖尿病者不宜吃
冬枣中碳水化合物含量高,食用会快速升高体内血糖,对糖尿病患者身体不利,所以高血糖患者食用冬枣时应控制用量或尽量不吃。
2、肠胃较弱的孕妇不宜吃
冬枣皮中含有大量的纤维素,不易消化,肠道较弱者的孕妇吃冬枣时应控制食用量,因为若是吃太多容易出现消化不良、腹胀等不适。
3、外感风热而引起的感冒、发烧孕妇及腹胀气滞、患有糖尿病的孕妇,禁吃生鲜冬枣。
【冬枣可以补血吗】新鲜冬枣能补血吗 冬枣有补血的作用吗
【吃烧烤会胖吗】吃烧烤容易胖吗
女性生理期容易吃胖吗
【冬枣跟红枣一样吗】冬枣和红枣是同一种吗
【减肥早上吃面条会胖吗】早上吃面条容易长胖吗 早餐吃面条会发胖吗
【孕妇可以吃红枣吗】孕妇能吃红枣吗
吃黑糖容易长胖吗
孕妇能吃冬枣吗 孕妇怎么吃冬枣
【早上吃肉会胖吗】早上吃肉会不会长胖 早上吃包子容易胖吗
【为什么孕妇容易贫血】孕妇容易贫血吗
女性胖一点容易受孕吗
【冬天为什么容易长胖】冬天为什么容易长肉
【晚餐吃面条会发胖吗】晚上吃面条容易长胖吗
孕妇吃红枣容易流产
孕妇肥胖容易生出笨小孩
【吃粽子会长胖吗】吃粽子容易发胖吗
【冬枣为什么那么甜】冬枣怎么那么甜 冬枣特别甜可以吃吗
孕妇吃红枣好吗?孕妇吃红枣的功效与作用!
【孕妇吃什么容易流产】孕妇吃什么容易滑胎
青枣和冬枣是一样的吗 青枣和冬枣有什么区别