孕期能喝咖啡吗?孕期喝咖啡1天别超过1杯

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准妈妈在孕期可以喝咖啡吗?准妈妈喝咖啡应该注意哪些问题?

妇产科专家建议,孕期最好别喝咖啡,但如果一定要喝,最好一天别超过1小杯。

来自旧金山的一项针对1000名孕妇的研究显示,在孕期前三个月每天摄入200毫克咖啡因,流产风险增加一倍。200毫克咖啡因即相当于喝2杯咖啡,或者5瓶含咖啡因的汽水。

孕期能喝咖啡吗?孕期喝咖啡1天别超过1杯

研究显示,那些每天摄入200毫克咖啡因的孕妇,流产率为25%,每天摄入100毫克咖啡因的的孕妇,流产率为15%,而那些没有摄入咖啡因的孕妇,流产率为12%。

基于这些数据,建议孕妇每天喝咖啡不超过1小杯或咖啡饮品,这是咖啡因摄入总量的限制,因此如果你喝了咖啡,那么还应该避免同一天摄入其它含咖啡因的食谱或饮品,以免咖啡因摄入过量。

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