绝招30分钟有效瘦腿5招
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美腿秘技一:每天抬腿30分钟,“萝卜”不见了美腿秘技一:每天抬腿30分钟,“萝卜”不见了方法:平躺,双脚垂直靠墙举直,腿紧贴墙,至少抬腿30分钟,理想状态是腿麻后才放下。美腿秘技二:洗澡时以冷热水交替冲腿
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