孕妇胃胀气是什么导致的
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不少孕妈妈都有遭遇胃胀气的困扰,这样身体不舒服,会影响食欲和心情。那么,孕妇胃胀气是什么导致的呢?
激素变化
女性怀孕后,体内会产生很多孕激素,导致肠胃的功能受到影响,蠕动强度不佳,而且分泌出来的胃酸也会减少,消化功能便会受到影响,这样进食后也容易引起胃胀气。
这是孕早期常见的胃胀气的原因,准妈妈们不用担心,等到孕3个月后一般会自行改善。
子宫增大压迫肠胃
孕中后期,随着胎儿的发育,子宫逐渐增大之后会压迫到肠胃,阻碍了周围器官的消化活动。因此,有时候胃部受到影响,也会感觉胃胀气。
这些都是正常的情况,准妈妈通过少吃多餐、多吃清淡易消化、不容易产气的食物,并适当的散步或其他运动就可缓解。
饮食不当
女性怀孕后就会成为重点保护对象,平时的饮食更是以身体滋补为主,而吃多了这样的食物会因消化负担加重而导致胃胀气。
因此,孕妇不需要刻意忌口,食物进食种类繁杂,这样营养更丰富全面。
运动量过少
很多女性怀孕后,运动量都会变少,而此时吃的又比较补,这样容易消化不良,出现胃胀气的情况。
因此建议孕妈妈最好在吃完饭后半小时散步15-20分钟,这样可以促进消化,改善和避免胃胀气出现。
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