【怀孕中期会有哪些不适症状】孕中期会有哪些不舒服 怀孕中期会有哪些症状
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怀孕中期会有哪些不适症状。怀孕初期最大的不适感就是孕吐,好不容易把孕吐熬过去了,随着月份的增大,孕中期更多的不适感出现了。今天小编就告诉准妈妈要如何缓解这些不适的症状。那么孕中期会有哪些不舒服?怀孕中期会有哪些症状?
怀孕中期会有哪些不适症状 乳房增大
怀孕的早期、中期到晚期,乳腺随着子宫的不断变大而不断发育,为下一步宝宝出生后的泌乳做足充分的准备,一般孕期由于泌乳素的增加,乳房不会感到疼痛,但如在孕前,乳房内有肿块、孕前已患乳腺小叶增生或乳腺纤维瘤等疾病在孕期疼痛感会加重。
缓解方法:
1、孕期乳房在不断地增大,这时候对于内衣的选择不可掉以轻心,不少孕妈为了舒适,采用运动内衣,为了防患于未然,建议孕妈还是要采用适合的内衣,由于乳房的增大,内衣不可太紧,会影响乳腺发育,也不可太松,以免日后乳房下垂严重。
2、对怀孕中乳房出现的肿胀甚至疼痛的情况,可以采用热敷、按摩等乳房护理方式来缓解。
怀孕中期会有哪些不适症状 腿抽筋
腿抽筋的那一瞬间真是疼啊!现在想想仍然是记忆犹新。
缓解方法:
1、最快能够缓解疼痛的方法是“掰大脚趾”,如果自己够不到,就让孩子他爸帮忙,这一招是最快也比较有效缓解疼痛的妙招;
2、夜间睡觉时,腿部要比其他部位多盖一层毯子。由于子宫的不断增大和挤压,血液在腰部堆积,腿部的血液循环不畅,就更容易受凉导致抽筋;
3、孕中期尤其要加强补钙,每天至少保持在800毫克以上,才能保证孕妈和宝宝所需的钙量。
怀孕中期会有哪些不适症状 妊娠纹
由于个人体质原因或体重增长太快,90%的女性在首次怀孕时极有可能产生妊娠纹。这丑哭的妊娠纹可谓是不少爱美辣妈的第一大杀手。
其实,妊娠纹的问题在孕前就可以多加预防,平时注重锻炼的女性皮肤弹性就会较好,肚子增大的时候就不容易产生妊娠纹。
缓解方法:
1、在孕期的时候,每天早上和晚上坚持用乳液按摩肚皮,或者用去妊娠纹霜涂抹,最好抹两到三遍,以确保皮肤吸收到2、足够的营养成分让皮肤经得起拉伸。
3、平日里多吃富含胶原蛋白的食品也能够缓解妊娠纹的产生。例如:猪蹄,海带,黄豆,西红柿,西兰花,猕猴桃,三文鱼这些食物都能有效的缓解症状。
怀孕中期会有哪些不适症状 腰酸背痛
孕中期,随着胎儿的不断成长,胎位逐渐往前挪而加重腰椎、尾椎的负担。由此带来的腰酸背痛让各位经历过的妈妈叫苦不迭、坐立难安。虽然每位孕妈的程度不一样,但由此可见,这一症状已经给不少孕妈带来了苦恼。
缓解方法:
1、鞋子的选择上要注重平底、柔软、防滑的材质;
2、坐位时,在背部放置一个柔软的靠枕,或者自己靠在枕背椅的扶手上,总之,在坐着的时候给脊椎找一个支撑点,让它不再那么费力;
3、在拾取物品时,采用弯曲膝盖背部挺直的向下蹲而不是直接弯腰的姿势,尽可能的保持的脊椎的平直;
4、平时也应适当地锻炼以加强腰部的肌肉,孕期瑜伽就是很受孕妈欢迎的一种运动,既不会伤害到胎儿,同时也能有效缓解多种不适症状。
怀孕中期会有哪些不适症状 便秘
普通人便秘就已经很痛苦了,怀孕的情况下遭遇严重的便秘,那更是苦不堪言。孕中期的妈妈由于子宫增大,会压到其后面位置的内脏,导致排便困难,就更容易引起便秘。仅靠喝水、吃水果也很难起到效果。
缓解方法:
1、早上起床以后空腹喝一杯偏凉一点的温开水,刺激肠胃蠕动,促进排便;
2、每天养成定点如厕的习惯,到了这个点就去蹲坑,早上或者晚上都可以;
3、每日三餐吃400克左右的青菜,晚上大概500毫升的酸奶;
4、多喝活菌型的乳酸菌饮料,补充益生菌;
5、多摄入粗纤维,新鲜水果蔬菜,平时也可以泡一杯柠檬蜂蜜水,与吃饭的时间隔开来喝;
6、情况严重的情况下,在医师的叮嘱下也可以辅之一定的药物治疗,例如:“开塞露”。
怀孕中期会有哪些不适症状 头痛
怀孕后,血压发生了一定的变化,体内分泌激素量也和以前大有不同,这些变化将影响大脑血液循环,所以头会感到眩晕或疼痛。不过,头疼的原因确是比较复杂的。
缓解方法:
1、首先要明确是否因为自身原因,像是:过于疲劳、睡眠不足、压力过大、心情低落导致的。这时候,充足的睡眠和充分的休息就能缓解;
2、多做户外运动、到空旷的地方多做深呼吸也能缓解;
3、热毛巾敷一下,并轻按太阳穴也能缓解症状。
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