孕妇耻骨痛可以散步吗
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耻骨痛是孕晚期准妈妈常出现的一种不适表现,而孕晚期多散步有助于顺产,那么,孕妇耻骨痛可以散步吗?
孕妇耻骨痛可以散步吗
最好别散步。
耻骨痛的孕妇应减少日常运动量,因为运动量过多,很有可能会导致腰椎受到损伤,甚至有可能会对胎儿造成影响,因此这样的孕妇最好别散步,日常也不应久站或爬楼梯。
孕妇耻骨痛怎么缓解
1、出现疼痛时不要强强忍着,应立刻停止当时所进行的活动。
2、有耻骨痛的孕妈妈日常要注意睡觉应选择硬一点的床垫,避免腰部下陷,加重耻骨的承受力。
3、平时站立是应注意姿势,最好是将双腿微微分开,后背挺直,保持全身放松,可减轻疼痛。
4、耻骨痛的厉害时,可以用热毛巾敷一下,缓解疼痛,但要注意不能太烫以免烫伤皮肤。
孕妇耻骨痛是哪里痛
耻骨是指大腿根部和小腹交界的骨位,孕妇感觉到疼的主要位置是在骨盆前方,尿道口的上方处,通常走路或翻身时疼痛会更为明显。
耻骨的位置置:耻骨是女性平躺下来,阴部最突出的一块骨头。用手用手去摸小腹下部的话可以摸到一个硬的结节,这部分骨叫做耻骨结节,这个结节向其两侧延伸出去的那两部分,就是耻骨。
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