孕晚期要注意什么 这4点要留心
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原标题:孕晚期要注意什么
保持情绪平稳
平日里要注意调节情绪,让自己的情绪处于平稳状态。到了孕晚期的时候,孕妇不要太敏感了,遇到了事情千万不要着急,更不要激动,而且千万不能生气。
保证足够的营养
满足胎宝宝生长发育的需要,应继续坚持这样的饮食原则:少食 多餐。越是临产,就越是应多吃一些含铁的食物,如紫菜、芹菜、海带、黑木耳等。如果孕晚期检查胎儿 偏大,则需要控制饮食,避免胎儿过大影响分娩,身边可以准备点饼干、葡萄干等食物。
适当的活动
孕妇在生产之前可以适当的活动,为分娩做准备练习。适当的锻炼是为了更好更快的生产。
多休息
孕晚期的时候,要注意休息。经常一天走路走上万步,运动是有好处的,但是运动量过大却容易导致孕妇过于劳累。
以上就是孕晚期要注意的地方。
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孕期每个阶段都很重要,备孕期这五点注意事项一定要记牢!
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