哺乳期过后乳房缩水怎么办?要是轻微,用这几个办法基本可以解决
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曾经听过一哺乳妈妈笑称:“胀奶时是e罩杯,退奶时是b罩杯”,当时就想断奶后乳房会不会萎缩?可是有专家表示,产后如果完全瘦身恢复到原来的体重,理论上乳房会恢复到原来大小,不会变大,也不会变小。而实际上我听很多断奶后的妈妈说,自己断奶后乳房瘦小了不少,还有些妈妈为此选择了隆胸。其实对于轻微萎缩或者下垂的乳房,是可以通过孕期预防、产后按摩等运动来改善的。如果是比较严重的情况,可能就需要通过专业的医生来解决了。曾经听过一哺乳妈妈笑称:“胀奶时是e罩杯,退奶时是b罩杯”,当时就想断奶后乳房会不会萎缩?可是有专家表示,产后如果完全瘦身恢复到原来的体重,理论上乳房会恢复到原来大小,不会变大,也不会变小。
孕期预防
为了预防乳房下垂,最好是从孕期就开始准备,怀孕期间孕妈应该随着乳房的增大而选择合适的内衣,不然乳房的急剧增长很容易使乳房下垂。
断奶的方式要合理
断奶时不要选择服药或者打针的方式,它会导致乳房急速收缩,皮肤变的松弛、失去弹性。断奶时可以使用一些抑制性乳汁分泌的食物,但采取逐渐断奶的方式更好。
产后不要着急瘦身
哺乳期为了让宝宝有充足的的母乳,很多妈妈都会补充很多营养,而产后紧急减肥首先瘦的就是胸,这样会出现肉没有减下来,胸先萎缩了。
产后每天做扩胸运动
每天坚持做扩胸运动,可以使胸部肌肉变得发达有力,对乳房有一定的支撑作用,这样不仅可以预防胸下垂,还可以防止驼背,对塑身有一定的好处。
胸部按摩
乳房按摩有两种方式,一种是洗澡时用莲蓬头以环形冲刷胸部,水温不可太烫,这样能使乳房变得更有弹性。另一种是用手指按摩,以乳头为中心,由乳房外缘向内侧画圈,两侧乳房各做10次。
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