【孕妇吃燕窝宝宝皮肤会白吗】怀孕吃燕窝宝宝会白吗
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孕妇吃燕窝并不会使宝宝皮肤变白。
专家表示,宝宝皮肤白不白跟父母的遗传基因有关,与孕期准妈妈吃什么食物是毫无关系的。即便是吃了什么可使皮肤变白的食物,也只对自身有效,并不会影响到胎儿。
所以,孕妇吃燕窝跟宝宝皮肤变白是没有关系的,但孕期适当吃燕窝可增强身体免疫力,补充胎儿发育所需营养,对孕妇和胎儿还是有好处的。
孕妇吃燕窝有什么好处1、补充孕期所需营养物质
孕早期时准妈妈因孕吐等原因,一般进食很少,此时每天吃4-5g干燕窝,就可满足孕妇平常一日三餐所摄入的营养,还可缓解孕吐。
燕窝中还含有充足的蛋白质和微量元素,孕中期食用可满足胎儿快速生长需要。
2、促进胎儿大脑发育
燕窝中含有燕窝酸,这种成分仅存于母亲初乳和燕窝中,在胎儿神经系统和各种器官的生长发育最关键的孕早期食用,可促进大脑神经细胞的信息传递速度,提高记忆力。
3、防止孕期缺钙
燕窝中还有丰富的矿物质和微量元素,孕晚期适当食用可以补充宝宝的钙、铁、锌等需求,防止缺钙。
4、预防妊娠纹
燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF),它能刺激多种细胞分裂增殖,促进细胞分化,补充胶原蛋白,对受损皮肤进行快速修复,孕期食用可有效预防妊娠纹。
孕妇吃燕窝注意事项
1、下列孕妇不宜吃燕窝
燕窝性偏滋腻,湿热体质、痰湿内盛、舌苔厚腻者忌用,体质较寒的孕妇也不宜用。处于感冒期间的孕妇也不适合吃燕窝,以免影响外邪的疏散。
另外,燕窝价格过高,经济条件不好的孕妇不可盲目跟风食用。
2、食用不宜过量
孕妇吃燕窝虽然好处多多,但并不是说孕妇吃得越多越好,因为吃得过多,身体无法吸收,吃了也等于白吃。建议每天每次保证摄入量在20克,如果是自己在家炖,2到3克干燕窝即可。
3、食用时间
孕妇吃燕窝最好是在晚上临睡前吃,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。但要注意不宜放太多冰糖。
孕妇吃燕窝的方法孕妇吃燕窝最好是用文火隔水炖,这样可更好的保留燕窝的原汁原味和营养。
推荐食用方法:牛奶冰糖燕窝
食材:生燕(15g/袋)、纯牛奶(1瓶)、冰糖(适量)。
做法:炖盅加适量清水,待水沸腾后加入生燕炖煮20分钟,差不多好的时候加入适量的纯牛奶和冰糖即可。
功效:牛奶冰糖燕窝润肺又补钙,无论对孕妇和胎儿的营养补充都很有效。如果血糖有点偏高的孕妇可以不加入冰糖,直接吃牛奶燕窝,也可以清炖燕窝。
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