分娩前一周需要注意什么
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怀胎十月,一朝分娩。到了分娩前一周,许多孕妈都会无比紧张。但也有些孕妈很淡定,该干嘛还是干嘛。那么分娩前一周需要注意什么?一起来看看吧。
人们常说,女人生孩子就像从鬼门关走了一遭,真的是付出了很多。其实不止是生孩子的那一下,在整个孕期,孕妇都会承受各种身体不适。好不容易熬到了临近预产期,马上就要卸货了,准妈妈们会有一种打了通关的感觉。很多孕妇越是临近预产期越松懈,事实上这样做是不对的。如果在临产前一周孕妇做这4件事的话,很容易发生意外,所以孕妇要多注意,可别自找麻烦。
1. 剧烈的运动
其实整个孕期都不建议孕妇进行剧烈运动的,尤其是在怀孕初期,胎儿发育不稳定,很容易发生流产。有些孕妇可能想着为了分娩的时候更容易些,就会在孕晚期加大运动量,这样做真的很危险。因为孕晚期的时候,肚子已经很大了,如果孕妇剧烈运动的话,很可能会早产。所以孕妇要注意,这个期间想要运动的话简单的散步就可以了,如果感觉身体承受不了也不要逞强。
2. 开车
从怀孕中期开始,孕妇的肚子就开始慢慢隆起,到了孕晚期,肚子已经很大了。这个期间我们是不建议孕妇开车的,因为肚子很容易碰撞到方向盘或者而是仪表上。如果出现紧急情况,急刹车的话,也可能撞到腹部,从而导致流产。再加上孕妇这个时候行动不是很方便,反应也有一些迟钝,遇到突发情况反应不过来的话,是很危险的。所以孕妇最好还是少开车,有事的话让家人送一下或者是打车。
3. 补充太多的蛋白质
孕妇在分娩的时候会耗费很大的体力和精力,所以有些孕妇为了能给分娩的时候储备能量,孕晚期会补充太多的蛋白质。蛋白质确实有影响,但是如果补充的太多的话,孕妇的胃肠道就会充盈或者是过度胀气。这样就会引起腹部不适,在分娩的时候也会影响产程。
4. 吃粗纤维食物
孕妇在孕期吃粗纤维事物的话,可以帮助缓解便秘,防止体重增长太多。而且这样也能做到营养全面、均衡,不容易出现营养不良的情况。但是在临产前就最好少吃这样的食物,因为粗纤维很容易产生粪便。在分娩的时候,很容易因太过用力而排出便便,这样就会很尴尬。
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