【引起产前焦虑的原因是什么】产前焦虑症的病因有哪些 诱发产前焦虑症的原因有哪些
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引起产前焦虑的原因是什么?孕妇临近生产,此时本该是沉浸在新生命降临的幸福时刻,但是产前焦虑症的出现缺打破了这一幸福的时刻,让很多新妈妈遭受了很多困扰。那么,诱发产前焦虑症的原因有哪些呢?产前焦虑症的病因有哪些呢??
引起产前焦虑的原因一:无经验
城市女性大多是初产妇,缺乏对生产的直接体验。从电视,报刊等媒体上又耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历,考虑到自己也将经历此过程,心中不免焦虑。
处理:
1、纠正对分娩的不正确认识。畏惧的心理主要是孕妈咪缺乏分娩知识,对分娩有不正确的认识。生育能力是女性与生俱来的能力,生产也是正常的生理现象,绝大多数女性都能顺利自然地完成,如果存在胎位不正、骨盆狭窄等问题,现在的医疗技术也能顺利地采取剖宫产将胎儿取出,最大限度地保证母子的安全。孕妈妈应该多学习这方面的知识,增加对自身的了解,增强生育健康宝宝的信心。
2、学习相关知识。准妈妈要多学习一些有关于这方面的知识,这样不但能增加对自身的了解,增强自己对生育健康宝宝的自信心;而且还能帮助孕妇积极的做好并发症,能够时刻的保持着和医生的联系,有问题的时候要及时的请教,并学会保持良好的情绪。多学习相关的知识,增加对自身的了解,增强生育健康宝宝的自信心。
3、出现产前焦虑症状的时候,就应该学会多与家人沟通交流,及时分享自己的情绪状态,告知家人自己出现的情绪障碍,家人也可及时地疏导孕妈妈,让其慢慢消除紧张、焦虑和恐慌的心理,特别是一些对生育过程感到无比恐慌的患者来说,其母亲和婆婆也可正确引导患者建立良好的心理状态,避免错误的生育认知。
4、看看亲子类的网站(如:本站)和论坛,和一些妈妈们交流一下,讨教一些经验。
引起产前焦虑的原因二:怕孩子畸形
虽然做过多次检查,但检查毕竟是通过机器和各种化验,有些胎儿存在健康问题不能查出,产妇对此焦虑,怕生个不健康的宝宝。
处理:
1、用一颗宽容的心来迎接宝贝。有很多畸形和先天性疾病都是可以治疗和纠正的,为此担心也解决不了任何问题。所以,用一颗宽容的心来迎接宝贝是你唯一正确的选择。
2、生育之前做好心理准备。生育本身就是存在风险的,在孕育宝贝之前,夫妻俩就应做好遇到各种困难的心理准备,并愿意为此负责。
引起产前焦虑的原因三:对胎儿性别的忧虑
城市人对生男生女大多能正确看待。但在人的潜意识里仍有某种对胎儿性别的好恶,或家人对生男生女比较在意。不知胎儿性别,心中不免打鼓。
处理:
1、准爸爸在性别上不给妻子压力。准爸爸在孩子的性别上不要给妻子施加压力,要理解妻子情绪上的波动,耐心倾听妻子诉说,不断给予妻子精神上的鼓励和安慰。
2、在妊娠最后阶段,孕妇常表现为心理依赖性强,希望寻求保护,引起他人重视。这种反应并非娇气,而是一种正常的心理反应。孕妇可能会喋喋不休,这是宣泄不良情绪的合理渠道。此时丈夫要理解妻子情绪上的波动,耐心倾听妻子诉说,给予妻子精神上的鼓励和安慰,打消其心中顾虑,特别是在孩子的性别上不要给妻子施加压力。
3、由于孕妈对于孕育宝宝多有预期性焦虑,对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果孕妈能够主动配合心理医生,耐心倾听医生对疾病性质的解释,有助于减轻心理负担,预防焦虑症的发生。
引起产前焦虑的原因四:产前并发症
患有妊娠高血压综合征、妊娠合并心脏病等产前并发症的产妇,由于自身健康存在问题,同时也怕殃及胎儿,因此也易焦虑。
处理:
1、有产前并发症的孕妈妈应积极治疗并发症,与医师保持密切关系,有问题时及时请教保持良好情绪。
2、积极进行治疗。有产前并发症的孕妈咪应积极治疗并发症,与医师保持密切关系,有问题时及时请教医生和过来人,保持良好情绪。
引起产前焦虑的原因五:孕晚期的不适
由于到孕晚期各种不适症状加重,如出现皮肤瘙痒,腹壁皮肤紧绷,水肿等不适,使心中烦躁,易焦虑。
处理:
1、腹壁紧绷会给孕妈妈造成多种不适丈夫可在晚间为妻子轻抚腹部,一方面是与尚未谋面的宝宝交流,另方面又减轻了妻子的不适,使妻子依赖心理得到满足,焦虑情绪得到改善。
2、放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患有焦虑症的孕妈可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。这对焦虑状态性发作者有很好的效果。在有条件的情况下,可以在生物反馈治疗仪的检测下,进行放松训练。
3、孕妈可试用熏衣草油、蒜莉或蓝菊,在织物上滴上1-2滴,然后吸入或将这些油放入蒸气吸入器或蒸气浴缸中,也可以涂一滴在太阳穴处。
引起产前焦虑的原因六:消极观念
由于行动不便,整日闭门在家,注意力集中到种种消极因素上,加重焦虑。
处理:
1、转移注意力。与其自己整天胡思乱想,不如与其他妈咪们多交流一下,讨教一些经验,做一些有利健康的活动,这样不仅会使孕妈咪转移注意力,不知不觉中解除了紧张情绪,而且还会变得快乐起来。
2、妊娠晚期大部分孕妈妈不愿意留影,由于面部无光泽、身体浮肿、肤色发暗等等,可是分娩过后,也会因缺少这段美好时光的纪念而感到遗憾,所以分娩前,要留下一两张大腹便便的纪念照。到附近的公园或休闲处拍照,能使孕妈妈忘却对分娩的恐惧,心情也会变得爽朗,从而减轻焦虑的情绪。这个时期的纪念照也是留给孩子的珍贵礼物。有条件的孕妈妈也可以去拍孕妇写真哦。
3、孕晚期不要因为身体笨重而不愿意出门,就整日躺在床上把注意力集中到对未来生活的担忧上。每天早晚可以出去散散步,呼吸一下新鲜空气,感受一下生活的真实和忙碌,给自己的未来规划一个努力的目标,这也是放松紧张情绪的有效方法。
引起产前焦虑的原因七:经济因素
担心孩子出生后,自己的职业受到影响或家庭经济压力加大,而产生焦虑。
处理:
1、所有压力都放下。无论是面对经济压力、工作压力还是其他,孕妈咪要明白对于自己来说最重要的事就是要平安顺利地分娩,不要让其他事情打扰自己。所有压力都放下或者暂时推给丈夫,自己要全力备战分娩。
2、给宝宝布置漂亮的房间也是减轻产前焦虑的有效方法。这并非一定要给宝宝留出单独的空间,可以在夫妻的卧室一边放一张婴儿床,布置好装宝宝用品的小柜子、箱子等。孩子的东西比想象的要多,所以经常会在布置的过程中发现自己还没有准备的东西。
引起产前焦虑的原因八:产妇高龄
产妇高龄化是孕期妇女焦虑指数不断攀高的主要原因。根据调研报告数据显示,知识层次越高,年龄越高的孕妇,患抑郁症的比例越高。在所有接受调查的266名孕期妇女中,以年龄为标准,以29岁为界限,35岁以上的受调查孕期女性全部存在心理焦虑感,其中,33%的35岁以上女性心理焦虑程度超出了正常范围以下。
处理:
1、大龄白领女性在怀孕前一定要在经济和心理上都要做好充分的准备,并预先了解一些诸如'成长阶梯'的育儿、早教知识,以免怀孕之后手忙脚乱,诱发抑郁症。
2、选择最佳生育年龄,女性年龄的推迟会严重影响婴儿的健康,女性最佳生育年龄在25到30岁之间。
产前焦虑的影响
孕妇的心理状态会直接影响到分娩过程和胎儿状况,比如易造成产程延长,新生儿窒息,产后易发生围产期并发症等。焦虑还会使孕妇肾上腺素分泌增加,导致代谢性酸中毒引起胎儿宫内缺氧。焦虑还可引起植物神经紊乱,导到致产时宫缩无力造成难产。由于焦虑,得不到充分的休息和营养,生产时会造成滞产。
孕妈妈产前焦虑会对母亲及胎儿造成直接的影响。据调查,有98%的孕妇在妊娠晚期会产生焦虑心理,有些人善于调节自己的情绪,会使焦虑心理减轻,有些人不善于调节,心理焦虑越来越重。调查显示,产前严重焦虑的孕妈妈剖宫产及阴道助产比正常孕妈妈高一倍。
恶性妊娠呕吐是指极为严重的妊娠剧吐,产妇可因酸中毒、电解质紊乱、肝肾功能衰竭而死亡。严重焦虑的孕妈妈常伴有恶性妊娠呕吐,不能进食,导致体重下降,脱水,酸、碱平衡失调,以及水、电解质代谢紊乱,严重者危及生命。孕妇消瘦明显,极度疲乏,口唇干裂,皮肤干燥,眼球凹陷,尿量减少。营养摄入不足使体重下降。可导致早产,流产。
健康小提示
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