大baby是这样顺产的?小baby猴急来啦!
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2017年1月17日,a&H家的小baby来啦!教主和双方家人一起陪同Angelababy,在香港顺产生子,小海绵重5.9斤,母子平安。小馨记得baby的预产期在二月,小海绵还真是猴急猴急的,抓住猴年的尾巴就来啦!撒花祝福!
大多数明星生子都会选择剖腹产,baby也是母爱爆棚,好样的!不过翻看baby的微博动态,竟然整晚在线!虽然不一定是自己上线,但也肯定一晚没睡吧~~
顺产确实不易,尤其是古装电视剧里那撕心裂肺排山倒海的喊叫声,吓得很多新妈妈都求着医生“要剖要剖我就要剖嘛!”
现实医生的内心OS其实是:有这力气喊,还不如省着好好生!所以医生都会教妈妈们如何调整呼吸、怎样用力,而不主张妈妈们大喊大叫(还有谁不知道你就是叫给孩子他爸听的?)。
顺产的痛楚确实一定是让很多妈妈这辈子都内牛满面的经历,但是孕妈们与其成天YY顺产有多痛,不如提前做好准备!
管理好孕期体重
千万不要在怀孕的时候太贪吃,“巨大儿”可不是闹着玩的。理想的孕期体重增长为10-14公斤。
千万不要忽视孕期锻炼,散步适用于整个孕期。还有游泳、做操、瑜伽都能帮助积攒肌肉的力量,分娩的时候才能更有劲!
分娩时正确用力
1)避免在第一产程(由规律的宫缩开始到宫口开全)屏气用力和鬼哭狼嚎;
2)进入第二产程(宫口开全到宝宝娩出),瞅准时机正确用力,在宫缩间歇期赶紧抽空休息一下,为下一波战斗养精蓄锐。
3)等到宫缩来临,用以下姿势用力。在宫缩来临时做个深呼吸,然后屏住呼吸,双手往回牵扯用力,双脚往下踩踏用力,把全身力气逼至下身,来一场“淋漓尽致”。
产前“借力”
很多妈妈都会在临产前吃一点含糖高、高蛋白、高能量的食物,可以多多为准妈妈积蓄能量,也有助于防止产后低血糖。
还有就是情绪管理,准妈妈的心理状态也是关键因素。馨爸们,给你们一个眼神,自己体会。
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