【产后调理内分泌要吃什么】吃什么可以调理内分泌 内分泌失调要怎么调理
本文已影响1.42W人
本文已影响1.42W人
产后调理内分泌要吃什么。产后妈妈身体虚弱,会有很多不适的症状。内分泌失调就是其中的一个症状。那么吃什么可以调理内分泌?内分泌失调要怎么调理?
产后调理内分泌要吃什么 调理原理
从中医的理论上说,人体有肾、肝、脾、心、肺五脏,而与荷尔蒙分泌有最密切关系的是肝、脾、肾。肾脏具有调节荷尔蒙分泌平衡的作用,对身体中出现的一些不良症状,它会首先作出反应;肝脏是在荷尔蒙分泌失调时,对身体起支撑作用的关键;而肝和肾能正常运作,这完全都要归功于脾。所以要改善荷尔蒙分泌失调导致的不良症状,首先要从健胃健脾开始。
中医认为:人是一个统一的有机体,五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系,合适地搭配饮食有助提高荷尔蒙的分泌。与肾脏相对应的是黑色、带有自然咸味的食物,与脾相对应的是黄色、且有自然甜味的食物,而与肝相对应的是绿色、有酸味的食物。
产后调理内分泌要吃什么 黑色食物
黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能,刺激内分泌系统,促进唾液分泌,有促进胃肠消化与增强造血功能,对延缓衰老也有一定功效。
代表食物:黑枣、黑木耳、黑豆、黑米、黑芝麻等。
产后调理内分泌要吃什么 绿色食物
绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。能清理肠胃防止便秘,减少直肠癌的发病。另外,还能保持体内的酸碱平衡,在压力中强化体质。
代表食物:菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。
产后调理内分泌要吃什么 黄色食物
黄色食物可以健脾,增强胃肠功能,恢复精力,补充元气,进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效,同时,也对记忆力衰退有帮助。
黄色的食物的重要作用不仅体现在身体状况不好的时候,在平时的一日三餐中,经常吃一些黄色的食物,可以增强胃肠功能,改变寒性体质,利于代谢功能的增强,保持女性荷尔蒙的分泌能力。
代表食物:豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。
产后调理内分泌要吃什么 内分泌调理食谱
1、桃花猪蹄粥
材料:桃花(干品)1克,净猪蹄1只,粳米100克,细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。
制法:将桃花焙干,研成细末备用;淘净粳米,把猪蹄皮肉与骨头分开,置铁锅中加适量清水旺火煮沸,改文火炖至猪蹄烂熟时,将骨头取出,加米及桃花末,文火煨粥,粥成加盐、香油等调料,拌匀。隔日一剂,分数次温服。
功效:本方活血化淤,适于产后女性。
2、核桃牛奶饮
材料:核桃仁30克,牛奶200克,豆浆200克,黑芝麻20克。
做法:先将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中,边倒边磨。磨好后,均匀倒入锅中与牛奶煎煮,直至煮沸,再加入少量白糖,每日早晚各一碗。对血燥引起内分泌失调的女性来说十分适合。
3、胡萝卜柿饼瘦肉汤
材料:胡萝卜2根,柿饼2个,去核红枣8枚,猪瘦肉200克。
做法:首先,将胡萝卜去皮、切厚片,将柿饼、红枣用水细洗,瘦肉切片。接着,将全部配料放入砂锅内,加水炖大约1小时,调味后可连汤料同食。
[产后补钙要怎么吃 补钙食谱推荐给你]
[哺乳期可以吃麻辣小龙虾吗 这样吃才好吃哦]
[产后妈妈养胃不能吃什么 我不说你肯定不知道]
内分泌失调怎么办 调节内分泌的食物推荐
【女性内分泌失调吃什么药调理】调节女性内分泌失调吃什么药
【女性内分泌失调怎么调理】女性内分泌失调怎么办 女人内分泌失调咋办
【内分泌失调吃什么水果好】内分泌失调怎么调理吃什么水果好
【内分泌紊乱停经怎么办】内分泌失调停经怎么调理
【内分泌紊乱怎么调理】内分泌紊乱怎么办 内分泌紊乱如何调理
【内分泌紊乱吃什么中药】内分泌失调吃什么中药调理
【内分泌失调是怎么引起的】内分泌失调是什么原因引起的 内分泌失调是怎么造成的
【女性内分泌失调怎么调理】女性内分泌失调怎么办
内分泌失调怎么办 可用中药调理
【内分泌紊乱】内分泌紊乱是什么引起的 内分泌紊乱怎么调理
【男性内分泌紊乱怎么办】男性内分泌紊乱怎么调理 男性内分泌失调怎么调理
【男性内分泌失调怎么调理】男性内分泌失怎么办 男人内分泌失调怎么治疗
内分泌失调吃什么好 内分泌失调要怎么调理
【内分泌失调导致月经不来怎么办】内分泌紊乱月经推迟怎么调理
【内分泌紊乱怎么检查】内分泌失调怎么检查 内分泌失调要检查什么
内分泌失调要怎么调理
【内分泌失调有什么危害】内分泌失调的危害 内分泌失调有什么影响
女人内分泌失调了怎么办?内分泌失调的症状表现
【女性内分泌失调长痘痘怎么调理好】内分泌失调引起的痘痘怎么治疗