春天坐月子吃什么 春天月子餐食谱推荐
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春天,对于正好在坐月子的妈妈来说,算是比较舒适的时候了,但同样的饮食方面也要跟上。下面一起来看看春天坐月子吃什么吧。
春天坐月子吃什么
对于春天坐月子的女性来说,可以制作以下月子餐,不仅可以养身,而且还能下奶:
1、炖猪脚。这是一种十分传统的下奶食物。大家需要提前处理好猪脚,且将猪脚切成小段,再用水焯一下,然后加入到水中炖,同时可以加一些藕或者白芸豆一起炖制,注意放少许盐即可。
2、豆腐鲫鱼汤。这也是下奶的好食物。大家购买一些新鲜的鲫鱼,将其处理干净以后,再用少许油轻轻地炸一些鱼,最后再将处理好的鲫鱼放入到水中炖即可,最后再加入一些豆腐,美味又营养。
3、牛奶炖木瓜。这是一道甜品,大家将木瓜洗洗净切成小块,再加入牛奶一起炖就可以了,不仅能下奶而且味道也不错。
以上三种都是春天月子餐不错的选择,大家可以试试。
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