产后宫缩疼吃什么
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产后宫缩疼痛时,可应用中药益母草熬汤喝,这样可活血、化淤止痛,有助于恶露及残留胎膜等组织的排出,使子宫复旧顺利进行。
具体做法:准备50克益母草,然后加水煎煮,每日1剂,水煎两次,早晚分服,连用数天。待腹痛停止,恶露消失则可停服。
山楂红糖生姜水
具体做法:焦山楂15克,红糖30克,生姜3片,一起用开水冲泡代茶饮。
除此之外,用干姜粉冲红糖,也可有效止痛。一般情况下,连服几剂,可缓解产后宫缩痛并最终消失。
生姜米酒
姜汁性温,有驱寒的作用,而米酒则有舒筋活血的功效,产妇喝生姜米酒能有效的缓解宫缩痛。
具体做法:取几片生姜,与米酒一起熬汤饮用即可。
参芪煮鸡
用料:人参5克,黄芪30克,母鸡1只,姜末、葱花、盐适量。
做法:将母鸡、人参、黄芪中放入姜末、葱花、盐同炖,到鸡肉熟烂,即可食用。
功效:补血、益气、温养。产后气血不足、小腹疼痛的产妇适宜食用。
用料:当归15克,生姜15克,羊肉150-200克。
做法:将上述用料一起放入锅中烧至羊肉熟烂,食用。
功效:养血补血,温中散寒,补虚。产后血虚、腹痛的产妇食之有效。
产后宫缩疼其他缓解方法
热敷
产后宫缩疼痛厉害时,可以用毛巾包裹着热水袋,敷在小腹部,约半个小时左右。注意热敷时的水温不要过高,以免烫伤皮肤。
除了用热水外,也可以将盐炒热,敷熨腹部,起到暖宫止痛作用。
按摩腹部
女性分娩后第二天,可由自己或家人按摩小腹缓解疼痛。
按摩方法:可先搓热手掌,然后用手掌稍微施力在腹部做环形推摩,顺时针方向50圈,逆时针方向50圈,每日1-2次;一直到感觉该部位变硬即可,以促进宫腔内残余物质排出;疼痛厉害时,先做深呼吸,然后结合腹部按摩,可使子宫肌肉暂时放松,起到活血、行气、散寒的功效,缓解疼痛。
艾灸
准备:盐、艾绒。
做法:胎儿娩出后,在产妇脐部平铺一层盐,将艾绒搓成绿豆大的艾炷,放在盐中央,灸3-7壮。
药膏外敷
具体做法:将枳壳、生白芍、肉桂、生甘草等份压粉,装瓶备用。
用法:每次取药粉30克,以醋调为膏状,敷脐,常规法固定,外放暖水袋热敷。
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