产妇不能吃什么
本文已影响2.77W人
本文已影响2.77W人
产妇产后的身体处于十分虚弱的状态,除了好好休养,还需要及时进补。产后有些食品是不适宜食用的,还有些进补的注意事项要谨记喔。
产后不能吃哪些食物
1、辛辣、刺激性食物
如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物产后妈妈尽量少吃刺激性食物,刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康,少量的调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。
2、腌制的肉、鱼
一般成人每天食盐量为4.5~9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。
3、油炸食物、脂肪高的食物
这类食物不易消化,产后妈妈消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,产后吃了对健康不利。
4、冷饭
冷饭易损伤脾胃,影响消化功能,造成腹泻。中医认为"热行寒滞",生冷之物易致淤血滞留,而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。
5、咖啡、可乐等饮料
咖啡会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对宝宝有害,但对产后的妈咪来说,应有所节制地饮用或停饮。可乐之类的饮料也是同样的道理。
产后进补注意事项
1、忌过早大量喝汤
适当地喝补汤是可以的,但如果孩子刚刚落地就让新妈妈大量喝汤,容易使新妈妈大量分泌奶水,而刚刚出生的婴儿胃容量小,吸吮力也较差,吃得也少,过多的奶水会淤滞于乳腺导管中,导致乳房发胀,不仅造成新妈妈痛苦,还会影响正常哺乳。
2、忌喝大量白开水
一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象,而坐月子是女人回春的黄金期,这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出,如果新妈妈喝进太多水,反而不利于身体恢复。
3、忌喝红糖水太久
产后吃红糖过多,不仅会损坏新妈妈的牙齿,如果在夏天里坐月子的新妈妈喝得过多,还会导致出汗过多,使身体更加虚弱,甚至引起中暑。
4、忌急于服用人参
刚生完孩子的新妈,精力和体力消耗很大,十分需要卧床休息,如果此时服用人参,反而因兴奋难以安睡,影响精力的恢复。因此,新妈妈在生完孩子的一个星期之内,不要服用人参。
产后饮食原则
1、不偏食、挑食,不盲目忌口授乳期间,营养必须全面,才能满足宝宝和产妇自身的需要,如果产妇有挑食或偏食的习惯,必须改正。
2、也不要道听途说,盲目忌口,否则容易导致营养不全面,影响宝宝和母亲的健康。
3、此外,也不是吃得越多越精越好,如鸡蛋中虽含有丰富的蛋白质,但一般产妇每天吃3个就足够了,超量吃鸡蛋不但浪费,而且增加胃的负担,会引起消化不良。
4、要多吃些含蛋白质、钙、铁较丰富的食物如牛肉、动物肝和肾、鸡蛋、牛奶、豆类和豆制品等,也可用猪骨头、猪蹄煮汤喝。
产妇不能吃什么东西
产妇饮食禁忌:坐月子不能吃什么
【临产孕妇吃什么好】孕妇临产前吃什么助产 孕妇产前吃什么生得快
产妇为什么不能吃白菜 原因竟是这样
【剖腹产前饮食有什么不能吃】产前哪些东西不能吃
产妇为什么不能吃盐 原因有这几点
【怀孕不能吃什么】孕妇不能吃什么 怀孕期间不能吃什么食物
【孕妇湿疹不能吃什么】孕妇湿疹不可以吃什么 怀孕湿疹不能吃什么食物
孕妇吃桑葚不能和什么一起吃 孕妇吃桑葚后不能吃什么
孕妇不能吃哪些食物 孕妇不能吃什么水果
【产妇能吃什么水果】产妇可以吃什么水果
【产妇能吃西瓜吗】产妇可以吃西瓜吗 产妇能不能吃西瓜
为什么产妇不能喝鸽子汤 乌鸡可以吃吗
【孕妇不能吃什么肉类】孕妇不可以吃什么肉 怀孕不能吃什么肉食
【剖腹产前饮食有什么不能吃】产前哪些东西不能吃 剖腹产饮食要注意什么
【产妇可以吃桃子吗】产妇能不能吃桃子
【产后妈妈养胃不能吃什么】胃不好不能吃什么 产后养胃的饮食禁忌有什吗
产妇坐月子时为什么不能吃红鲟
【二胎顺产什么不能吃】二胎顺产不可以吃什么 二胎顺产不能吃的东西有哪些
产妇月子什么不能吃