冬季坐月子,这5个部位可不能受冻!
本文已影响2.18W人
本文已影响2.18W人
冬季是很多女性愿意选择在这个季节里生宝宝,主要是因为在这个季节里,妈妈穿得多都不会觉得很热。但是新妈妈在坐月子的时候,还是要将5个部位保暖好,防止落下月子病。
膝部
寒冷会让关节僵硬,关节血运量减少,关节间的滑液分泌减少,易使关节损伤。另外,关节受冻,也会增加关节负担,进而减少关节的使用寿命。产后气血不足,寒气很容易侵入体内,造成气血运行不畅,表现为关节疼痛,酸楚、麻木等产后身痛。所以在坐月子期间,体质较弱的妈妈可以佩戴护腕护膝,最大程度的避免重要关节的受凉。
坐月子时头部的保暖很重要,头部受风着凉,血管会收缩,头部肌肉会紧张,容易出现头疼等症状,不利于身体的恢复。所以在温度比较低的情况下,无论是出门在外还是在室内待着,都要注意头部的保暖。
建议坐月子的新妈戴上一顶合适的月子帽子,一方面能保暖,另一方面也能解决带娃时头发到处飘的烦心。
肩部、颈部
脖子向下部位受凉容易引起有肺部症状的感冒,向上的话可能会导致部血管收缩,不利于脑部供血;而肩膀部位的话组织比较脆弱,受凉后也很容易受伤。
双脚
脚离心脏最远,血液流经的路程最长,而且还汇集了身体的经脉,所以脚一凉,全身都会变冷,抵抗力也会下降。因此,坐月子一定要注意脚部保暖。建议新妈们坐月子期间,在室内要穿上舒适保暖的袜子,又或者准备一双专门的月子鞋。
腰部
月子期间,腰部的护理也同样不容忽视。除了要减少弯腰提重物外,还要注意腰部保暖。许多妈妈产后时常腰痛就与这两个因素有关。腰部一受凉,特别容易着凉。
冬季坐月子如何远离风寒侵袭?
衣着要舒适
妈妈在哺乳以及半夜照顾宝宝的时候特别容易着凉,而且产后出汗多,不及时处理也特别容易受凉,因此建议衣物一定要选择宽松舒适的,并且要选全棉材质、吸汗性好的。另外,还要经常擦身或洗澡,及时更换衣物。
洗澡要避免着凉
坐月子洗澡不宜用盆浴,应该要淋浴,另外浴室内的温度要合适,注意防风。建议洗澡前打开浴室内的取暖设备,暖了之后再进入。另外,还有不少人对月子期刷牙存在错误认识。其实,月子期间是可以刷牙的,建议选用软毛的牙刷,配合温水。
饮食清淡忌寒凉
月子里不适合吃一些浓度太高的汤水,建议吃一些好消化,营养高的食物,清淡的汤水也不错,能促使身体快速恢复,也能保证乳量。寒凉、生冷、辛辣有刺激的食物不要吃。
室内温度要合适
秋冬季坐月子的重点在于保暖,所以室内的温度不能过冷,也不能忽高忽低。南方没有暖气的话,建议用取暖设备或空调来保持室内的温度。另外,还需重视通风透气,只要不处在对流的风中,不直接对着风吹,是不会得产后风的,因此也不要盲目关门闭窗。
冬季是吃白菜的旺季,但是这5个禁忌,孕妈们不能忽视!
夏季,就算天气再热也要捂好这几个部位,否则可能会让娃小病不断
冬季咳嗽、鼻塞高发,最需要清理的是这个部位!
冬季坐月子能露脖子吗
天气再热,宝宝的这两个部位也不能受凉
坐月子4个部位要“捂”好,远离月子病,还能帮助宝妈产后恢复
孩子这个部位发育的快,可能会长不高,妈妈要当心!
冬天坐月子不能冻!来碗暖身暖胃的补血汤吧
秋冬季坐月子 这4个部位要特别注意
这个月坐月子最难受,不巧赶上的女性要提前注意!
坐月子4个部位要“捂”好,避免留下月子病,还能帮助产后恢复
女性这个部位大,可能得晚点要孩子,不然这三个危害容易惹上身
暖好宝宝这个部位,秋冬不生病!
帮孩子护好这4个部位,冬季会少生病?
产后坐月子要护好这3个部位
冬季坐月子,不仅要保暖,这些也要注意了!
坐月子的四坐月子4个部位要“盖”好,避免产生疾病,也有助于产后康复
倒春寒,这个部位,女人千万别冻着,会落下病根!
夏天坐月子不可以做这些?说实在的我都不能忍受,你呢!
坐月子分四季,夏季坐月子进补注意这4点!