分娩后一小时内,这样做利于孕妈健康和恢复
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孕妈分娩后一小时内,需要做好哪几件事?产妇妈妈们需提前了解一下,产后1小时内做好这五件事,更有利于孕妈健康与产后恢复。
预产期将至,相信每个孕妈都有种将要如释重负的感觉吧,孕妈在生产的时候,除了如何分娩,孕妈还需要知道产后一小时内该做些什么?了解身体的变化,做好准备,这样才跟更有利于孕妈安全地生下宝宝。
1、子宫收缩
孩子出生后,一部分孕妈可能还会遭受宫缩痛的经历,此时宫缩是正常现象,是每个孕妈产后都会出现的,这也说明了孕妈的子宫正在逐渐的复原。这个过程一般要持续2-3天。
2、胎盘娩出
一般胎儿正常分娩出来后大约半小时左右,胎盘就会自然分娩而出。但也有少部分孕妈,由于胎盘附着在子宫壁上,这样的话,胎盘就不会自然娩出,就需要医生的帮助,医生会对孕妈进行“手剥胎盘”,如果经历过的产妇,那滋味应该是每个孕妈一生都不再想经历的。
3、恶露的排出
随着子宫内膜的脱落,子宫分泌液,就会从应道一起排出,因此会出现恶露。恶露的排除,一般需要三周左右的时间,才能排干净。如果在拍恶露的时候,发现恶露有明显的恶臭,那说明身体有异常,孕妈要引起重视,最好及时就医。
4、变轻
生完孩子后,孕妈的体重会随着宝宝的出生而变轻,一般来说,产妇的体重会下降7公斤左右,其中包括胎儿的体重,生产过程中血液的流失,胎盘的剥落,羊水的排出。因此,刚生完孩子后,很多产妇会感觉到,前所未有的轻松,呼吸也十分顺畅。
5、虚弱
刚生完孩子,孕妈都会变得很虚弱,在分娩的过程中,孕妈的精神和体力都经受了极大的考验,身体会变得十分虚弱。孕妈最好先吃点流质食品,补充一下水分。产后一周最好不要吃得太油腻,因为这样不利于恶露的排出,影响产后恢复。
孕妈分娩只要注意以上这些问题,相信不仅有利于宝宝的顺利分娩,更有利于孕妈的产后恢复与健康。
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