【宫寒不孕怎么调理】宫寒不孕的调理方法有哪些
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运动是最好的医生。 我总是懒懒的,不爱动,去趟超市都懒的走。我想很多姐妹有这样的习惯,很不好。不动,血液循环不畅。本来女性就是属阴的,这样就更增加了寒症的状况,脚就越来越凉。直到冷得晚上穿袜子盖, 苦不堪言。
适合运动:
户外慢跑或快走:调节身心,但一定要坚持。
瑜伽: 拜日式 坐脚式 束脚式 比较好 (坐脚式难些 束脚式容易点 但重要的是调节呼吸)
太极拳:最简单的二十四式就可以动作慢,但练完有汗出,很舒服。
其他:上面这三种是我这种已经宫寒已经不孕的人,如果你还没打算要宝宝有上述的症状看到了这篇文章,强烈建议赶紧运动,任何运动哪怕多走走,让血液循环起来,让手脚暖起来。
宫寒不孕怎么调理之食补篇
这个很多姐妹感兴趣了。食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉,一定要吃热的,彻底告别凉水,冷饮,水果少吃还要再中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹,尽量不要吃。海鲜多为寒性,螃蟹更为大寒之物。以前我特别爱吃螃蟹,吃完就坏肚子,后来才知道,对身体太不好啊。下面介绍几种可以常吃的
1 黑色食物: 黑入肾 对身体是特别好的 黑米 黑木耳 黑枣
2 多吃热性食物:生姜 巧克力 红糖 大枣 芡实 桂圆 荔枝 这些都是驱寒温补之物,常吃对身体很好。
3 鹿胎膏
宫寒不孕怎么调理之护理篇
泡脚
这是生活习惯的问题。每晚用热水泡脚时非常好的暖身方式。水位尽量高点至少要没过脚踝,旁边放一壶水,感觉水温下降了就倒点热水进去,持续泡脚15-20分钟。这时身体会出一层薄薄的汗。这时上床睡觉晚上睡眠质量会大大提高。同时对寒性体质又很好的调理作用。也有用艾叶泡脚的,但是笔者没试过,婆婆说怕艾叶力道太大,呵呵。
古方养生调理
这是中医的一个百年传承的养生古法,利用祖国传统中医,通过几十味名贵的纯植物结合纳米技术经发酵制作而成,再结合热敷方法于相关的穴位及反射区,通过透皮热敷,循经络而走,达到扶正祛邪,去除体内的风邪、湿气、寒气、活血化瘀,调理脏腑功能,增加机体免疫力,改善宫寒、体寒等问题。
宫寒不孕怎么调理之药疗篇
1、当归:常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”,临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。 平时可以这样吃:将当归切成薄片,取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
2、阿胶:可促进血中红细胞和血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。平时可以这样吃:选优质的阿胶1克,砸碎后,放入大碗里加入两小勺黄酒,放入蒸锅蒸至阿胶全部融化,加入少量红糖,待糖融化后滴入数滴酒出锅。选优质的100个肉厚核小的金丝小枣,放在干净的碗中,放在微波炉中用高火加热2分钟,上下翻动后再加热1分钟即可。
3、益母草:有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。平时可以这样吃:把益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内,水开后改用小火煮2小时,放盐,然后就可以饮用了。
4.暖宫驻颜口服液:对于调理宫寒效果明显。
健康小提示
女性要好好的爱护自己的身体,要善待自己,远离宫寒的病情,在日常生活中做好生活的护理,日常少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等,多吃些温阳的食物。
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