【黄秋葵怎么补肾壮阳】黄秋葵怎么吃补肾 黄秋葵补肾壮阳的做法

黄秋葵风味独特，富含果胶、可溶性纤维等成分，具有抗疲劳、补肾壮阳的功效，是男性备孕期滋补身体的佳品。那么黄秋葵怎么补肾壮阳呢？以下是黄秋葵补肾壮阳的做法，来看看吧！

黄秋葵怎么补肾壮阳：白灼黄秋葵

材料：黄秋葵300克、朝天椒1个、蒜2瓣、植物油5克、精盐2克、生抽5毫升、蚝油3克、白糖2克。

做法：

1、材料洗干净，黄秋葵柄切掉，小尖尖也切掉一点，辣椒、蒜切碎待用。

2、取一小碗倒进生抽、耗油、白糖、少许的食盐搅匀，倒进少半碗热水搅匀待用。

3、锅里放水烧开，放黄秋葵加2克的食盐，不用盖锅盖约3-4分钟至黄秋葵熟软捞出，滤出多余的水分。

4、热锅下油，下辣椒碎、蒜子碎爆香，倒进步骤2调好的生酱汁煮滚。

5、将煮好的酱汁浇在摆放好的黄秋葵上即可。

黄秋葵怎么补肾壮阳：虾仁黄秋葵

材料：黄秋葵8个、虾仁50g、胡萝卜半根、油适量、盐适量、鸡精适量、葱花适量。

做法：

1、黄秋葵焯水两三分钟。

2、焯完水的黄秋葵切成段，虾仁是自己买的虾自己剥的，去掉虾线。

3、锅里放少许油，油热后放虾仁滑炒几下。

4、放黄秋葵和胡萝卜，翻炒至熟。

5、加盐，鸡精调味。

黄秋葵怎么补肾壮阳：黄秋葵炒鸡蛋

材料：黄秋葵300克、鸡蛋3个、食盐1茶匙、红尖椒4个、植物油2汤匙。

做法：

1、准备好原材料，烧锅开水，放入适量的盐和植物油，将黄秋葵焯水。

2、焯过水的黄秋葵切成小段;红辣椒也切成圈;鸡蛋加入适量的盐打散。

3、烧热锅，加入适量的植物油，将打散的鸡蛋放入。

4、待鸡蛋煎制定型后再用锅铲切成小片，盛入碗中。

5、再将锅烧热，放入少量的油，下入黄秋葵和红辣椒圈一起翻炒。

6、翻炒两下后加入适量的盐调味，再加入炒好的鸡蛋，翻炒均匀即可，盛入碗中。

黄秋葵怎么补肾壮阳：牛肉炒黄秋葵

材料：黄秋葵150g、牛肉100g、黄油适量、植物油适量、红椒1根、洋葱50g。

做法：

1、准备秋葵、牛肉、洋葱、红椒。

2、牛肉切粒。

3、红椒，洋葱切丁。

4、秋葵入沸水焯烫一分钟即可。

5、切粒。

6、炒锅放点黄油和植物油。

7、放入洋葱爆香，放入牛肉丁。

8、牛肉炒变色加入黄秋葵。

9、加少许盐调味。

10、放入剩下的洋葱，放入红椒。

11、加鸡汁炒匀出锅。

黄秋葵怎么补肾壮阳：蒜蓉黄秋葵

材料：黄秋葵400g、油适量、盐适量、蒜适量、水适量。

做法：

1、先把黄秋葵放到水里洗干净。

2、洗干净的黄秋葵。

3、把黄秋葵斜切成片。

4、把蒜剁蓉。

5、锅里先下油。

6、再放蒜蓉爆香。

7、把黄秋葵放到锅里翻炒。

8、加点盐炒匀。

9、加点水煮。

10、煮干水就可以了。

11、装碟上桌即可。

黄秋葵怎么补肾壮阳：黄秋葵炒肉

材料：黄秋葵8个、猪肉100克、青椒6个、朝天椒4个、蒜子4个、姜适量、盐适量、生抽2匙、植物油4勺。

做法：

1、将猪肉切成条状，加生抽，盐腌上5分钟。

2、将秋葵去蒂洗净，切成斜片。

3、将青红椒、蒜、姜洗净切丝。

4、将锅里放油，烧热，放入青红椒、蒜、姜、盐、翻炒至软。

5、加入猪肉，翻炒至变色。

6、再放入秋葵，翻炒片刻即可。