备孕期间可以吃南瓜子吗
本文已影响2.55W人
本文已影响2.55W人
备孕期间多吃些南瓜子是有好处的,尤其是对于男性来说,南瓜子中含有丰富的锌,补充锌元素不但可以促进睾丸激素的分泌,还可以增加精子数量。从中医角度来讲,含锌丰富的食物具有补肾的作用,有助于提高男性生育能力。除南瓜子外,榛子、花生等坚果含锌也比较丰富,可以在很大程度上改善精子质量。
同时南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。所以南瓜子对于高血糖和糖尿病的备孕女性来说也是很有好处的。
备孕期间吃南瓜子注意事项
对于坚果类的花生、瓜子,少吃则有利,多吃就有害。一般每日进食不带壳的坚果15-20克为宜。无论进食多少,都要严格将其热量计算入全天食物量中。虽然南瓜子含糖量低,但含有较多的脂肪,属于高热量食品。如果糖尿病肾病患者随意吃,不按照食物交换份方法减去相应的主食量或者进食过多,都会导致血糖、血脂的增高。
【备孕期间可以吃乌鸡吗】备孕期间适合吃乌鸡吗
【备孕期间可以吃善存吗】备孕期间能吃善存吗 孕前可以吃善存吗
【男性备孕期间可以割包皮吗】备孕期间可以做包皮手术吗
【备孕期间可以吃山楂吗】备孕期间可以吃山楂么
孕妇可以吃南瓜子吗
【备孕期间可以吃阿胶糕吗】备孕期间能吃阿胶膏吗
【备孕期间胃疼能吃药吗】备孕期间可以吃胃药吗
【南瓜藤可以吃吗】老南瓜藤可以吃吗 南瓜藤能吃吗
【备孕期间可以做美甲吗】备孕期间可以涂指甲油吗
备孕期间可以吃冬瓜吗 备孕期间怎么吃冬瓜
【备孕期间胃疼能吃药吗】备孕期间胃痛可以吃药吗
【孕妇可以吃南瓜藤吗】孕妇能吃南瓜藤吗 怀孕能吃南瓜藤吗
【备孕期间可以吃海鲜吗】备孕期间能吃海鲜么
【备孕期间可以喝板蓝根吗】备孕期间可以吃板蓝根吗
【怀孕准备期可以吃螃蟹吗】备孕期间可以吃螃蟹吗
【备孕期间可以吃火锅吗】备孕期间能吃火锅吗 备孕可以吃火锅吗
备孕可以吃南瓜子吗
【备孕期间可以吃红薯吗】备孕期间适合吃红薯吗
【月经期间可以吃苦瓜吗】生理期可以吃苦瓜吗
【备孕期间能吃月见草吗】备孕期间可以吃月见草胶囊吗 备孕可以吃月见草吗
怎样当个好老爸?配好食谱再要娃
【吃完火锅吃什么好】吃完火锅吃什么好排毒 吃完火锅
阴道松驰恢复都有哪些方法?女人想要的答案!
【名字库大全2018】男孩名字库2018 2018女孩名字大全
立秋吃什么 立秋贴秋膘吃肉补补
去湿气的汤:清热祛湿田螺汤
教育,就是让孩子找到适合他的“生命方式”!
产后一年了做产后康复还有用么?有哪些重要的产后康复项
45岁婆婆和媳妇同时怀孕 当孩子出生后 矛盾随之而来
关于流感的这张图,有哪些是家长们需要注意的问题?
产妇突发羊水III度 腹中胎儿难保!连医生都惊呆了!竟是
【七夕电影档2016】七夕电影2016 七夕电影推荐
开发右脑潜能的秘诀是什么
要小孩安静,不如要他好好学说话
孩子打完疫苗发烧正常吗