备孕前吃冰淇淋有助怀孕
本文已影响1.65W人
本文已影响1.65W人
怀孕生子是家庭的大事,需要提前做好万全的准备。不过,对于大多数夫妻而言,这种准备可能更多的还是在心理上。其实,饮食也对女性怀孕起着不可忽视的作用。
要怀孕,该怎么吃呢?据《美国新闻和世界报道》报道,如今,一本根据美国哈佛大学公共卫生学院研究成果所著的,名为《怀孕餐》的新书,就为准备做妈妈的人们指点了迷津。
哈佛大学公共卫生学院研究人员在对约1.9万名女性进行调查后发现,摄入包括叶酸在内的多种维生素较多的女性更有可能怀孕。而多摄入铁元素也会增加怀孕的几率,只不过,这必须通过吃水果、蔬菜和豆类来达到,而不是吃红肉。因此,研究人员建议,女性最好多吃全麦食品、水果和蔬菜。
与此相反,油炸食品、人造黄油或其他加工食品中含有的反式脂肪,由于能干扰激素的分泌,因而会令女性怀孕的几率降低。
此外,研究还发现,每天吃少量的全脂乳制品,如牛奶、冰淇淋和干酪也有助于女性怀孕。
为何“怀孕餐”会有此功效?哈佛大学研究人员表示,这是因为它有助于女性保持健康的胰岛素水平,能够促进正常排卵。
除了吃“怀孕餐”增加营养之外,研究人员还建议女性每天锻炼约半小时,这也有助于避免因排卵问题而导致的不孕。当然,通过锻炼,保持合适的体重,对女性怀孕也非常重要,过胖或过瘦都不利于女性怀孕。一般,BMI在20—24比较合适,如身高162厘米的女性,体重为53公斤—64公斤。
【孕妇冬天可以吃冰棍吗】孕妇冬天可以吃冰淇淋吗
【冰淇淋有哪些种类】冰淇淋有多少种种类
怀孕6个月可以吃冰淇淋吗 怀孕6个月能不能吃冰淇淋
【二岁小孩能吃冰淇淋吗】冰淇淋2岁的宝宝能吃吗 小孩能吃冰淇淋吗
夏天好看的冰淇淋图片 粉嫩的冰淇淋图片 可口冰淇淋图片
【家庭自制冰淇淋的做法】自制冰淇淋的做法 冰淇淋的家常做法
【第一次做冰淇淋的作文】我喜欢吃冰淇淋的作文 好吃的冰淇淋作文
【冰淇淋和冰激凌的区别】冰淇淋和冰激凌有什么区别
来月经前吃冰淇淋会痛经吗
孕妇吃冰淇淋应该注意什么
冰淇淋太阳的睡前故事
【宝宝几岁可以吃冰淇淋】宝宝多大可以吃冰淇淋
孩子能吃冰淇淋吗,夏天吃冰淇淋的注意事项
【孕妇可以吃冰淇淋吗】孕妇可以吃雪糕吗
【二岁小孩能吃冰淇淋吗】冰淇淋2岁的宝宝能吃吗
【怎么用折纸折冰淇淋】折纸冰淇淋步骤图 冰淇淋折纸法图解
【冰淇淋大餐的故事】幼儿睡前故事冰淇淋的故事
【一百个冰淇淋的故事】 冰淇淋一百个的故事 有关一百个冰淇淋的故事
吃冰淇淋会导致月经提前吗
【水果冰淇淋怎么做好吃】水果冰淇淋好吃的做法
小朋友可以吃冰淇淋吗?吃什么样的冰淇淋?
土豆冰淇淋 土豆冰淇淋的做法
【冰淇淋大餐的故事】幼儿睡前故事冰淇淋的故事 宝宝睡前故事冰淇淋的故事
孕妇能吃巧克力冰淇淋吗
【冰淇淋能放多久】冰淇淋可以放多久
卡哇伊的冰淇淋图片 可爱冰淇淋图片 超萌冰淇淋图片
【宝宝几岁可以吃冰淇淋】宝宝多大可以吃冰淇淋 婴儿多大可以吃冰淇淋
孕妇夏天能吃冰淇淋喝冷饮吗
孕妇吃冰淇淋,千万别这样!
备孕可以吃冰淇淋吗