怎样才容易怀孕呢
本文已影响1.29W人
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不容易受孕是想延续下一代最为头疼的问题,那么在确定双方身体健康的情况下,到底该如何增加成功受孕的几率呢?
1.准备受孕前一定要提高精卵子质量保证后代健康。
这需要男女双方尽量少接触对人体有害的物质,或者辐射!
不管男女,应提前3-5个月不抽烟喝酒,摄取足够的维生素E,日常生活中多食用豆类食物,如豆腐、豆浆、水煮鱼汤,黑豆可以预防卵巢早衰,豆浆则可有效调整内分泌,避免内分泌失调影响排卵;水煮鱼汤可有促卵泡发育,利于女性排除优势卵泡。并且加强身体得锻炼,作息要规律。尽量保持正常的体重。
2.算好排卵期
排卵期算法:如果你的生理周期一直比较准确,一直是28天或者是30天,这样找排卵期是很好找的,一般在下次来月经的第14天左右为排卵期。举例子来说,一个人的月经周期是28天,11月1号为月经第一天,那么下次来月经的时间应该为11月29日,从11月29日往前数14天,也就是11月15日应该是排卵期,而精子进入女性生殖道内可存活3天,因此排卵前3天排卵后1天同房就可能怀孕。选择这几天受孕的机会会比较大。
也可以用排卵测试纸等方法测试是否排卵。
3.房事
最佳受孕体位是男上女下,女性臀部垫一块恰当的枕头,使臀部高于腰部,这样的姿势在男性射后不要立即拔出,保持3分钟左右。这样会有更多J子的流到宫颈,进入子宫,增加受Y的几率。
4.受孕期间不乱用药物
如果受孕期间生病一定要用测孕纸或测孕棒测试是否怀孕,如果怀孕则一定要在正规医生的嘱咐下再服用可以服用的药物。
5.受孕后一定要远离辐射、人多、有污染的地方
多补充营养,呼吸点新鲜空气,多散散步,保持一个好的心情才能孕育一个健康聪明伶俐的宝宝。
最后祝您早生一个活蹦乱跳的宝宝。
希望本经验对您有用!有所帮助!
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